Ha hiányzik bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, érdemes megfontolni a Boost tápláló italok használatát. A fokozott összetevők növelik a tápanyag-bevitelt.
Annak ellenére, hogy a népszerű belga búza, a Blue Moon sör magas kalóriatartalmú, sőt meglepő módon a vörösborhoz hasonló egészségügyi előnyökkel jár.
A vodka és a bor két olyan alkoholtartalmú ital, amelyeket fogyaszthat az étrend romlása nélkül, mivel mindkettő meglehetősen alacsony kalóriatartalmú. Ne feledje azonban, hogy ez a mérsékeltség kulcs, különösen az alkohollal kapcsolatban, amelyre az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma figyelmeztet, hogy súlyos fogyasztás esetén káros hatásokkal járhat.
A táplálékitalok segíthetnek kitölteni a táplálkozási hiányosságokat. Az időseknek tápanyag-sűrű étrendre van szükségük - egy fehérjeben gazdag, D-, B12-vitaminban és kalciumban. Azok számára, akik nem tudják kielégíteni tápanyagigényüket, étrend-kiegészítők dúsított italok formájában választhatók.
Az Atkins diéta során korlátozott mennyiségű szénhidrátot fogyaszt be naponta, ezért szigorúan meg kell számolnia azokat, hogy meghaladja a napi kvótát. Noha ezen alacsony szénhidráttartalmú terv mindkét változatánál fogyaszthat alkoholt, ennek végrehajtása akadályozhatja a súlycsökkentési erőfeszítéseit.
A sörben az elsődleges vitaminok a B-vitaminok. A sör azonban ásványokat is tartalmaz, például magnéziumot és foszfort. A tápanyag-tartalom a sörfajták között különbözhet.
Egy-két pohár bor lehet egészségre ártalmas, különösen, ha vörösbor. A resveratrol, a vörösborban található flavonoid, valamely egészségügyi szuperhős; a Világ legegészségesebb ételei szerint szívvédő hatással rendelkezik, csökkentheti a stroke kockázatát és gátolhatja a daganatok kialakulását.
A szénhidrát szénhidrogén mennyisége unciánként körülbelül 64 gramm, néha a márkától függően. A nagy mennyiségű bobon fogyasztása fogyáshoz vezethet.
Jose Cuervo hagyományos margarita keveréke egy alkoholmentes keverék, amelyet tequilával és jéggel szolgálnak fel. Bár a margarita keverék ízű, mint a lime, a citrusfélék táplálkozási előnyeinek egyikét sem nyújtja. Mint sok vegyes ital, a margariták kalóriájuk magasabb, mint az egyszerű sörnél vagy a bornál.
A megfelelően elvégzett emelők elsősorban a felső és az alsó hát izmait erősítik és tonizálják; ugyanakkor a súlyzó holtteste némi munkát igényel a vállizmokon. A forgókészülék egy kicsi, de fontos stabilizáló szerepet játszik a holtjáték mozgásában, és így gyakorlatilag bizonyos stresszt élvez a gyakorlat végrehajtása során.
