A szem alatti finom bőr gyakran sötét köröket, puffadást és ráncokat mutat, amelyek idősebbnek tűnnek, mint a naptári évek. Az olyan pozitív szokások, mint a fényvédő viselése, a napi smink finom eltávolítása, a sok bőséges ivás és az éjszakai hét-kilenc óra alvás, segítenek megőrizni az egészséges bőrét, beleértve a szemét is. Miközben egyetlen élelem sem tud kibírni a szemkörök alatt, ha felébredsz velük, az antioxidánsokban, omega-3 zsírsavakban, C-vitaminban és ásványi anyagokban gazdag egészséges táplálkozás miatt valószínű, hogy a legtöbb nap egészséges fényt fog sportolni.
A sötét körök anatómiája
A szem alatt sötét körök jelennek meg a bőr hiperpigmentációja, az életkor és az öröklődés miatt. A szem alatti bőr annyira vékony, hogy sötétnek tűnik, amikor a környék vérerei elárasztódnak, szezonális allergiák, rossz életviteli szokások vagy mély fáradtság miatt. Az erek kitöltése után a helyi kezelések, például hideg teás tasakok, uborka szeletek vagy akár egy zacskó fagyasztott borsó, segíthetnek az erek összehúzódásában és kevésbé nyilvánvalónak tűnni. Amit enni viszont nem fog segíteni ezeket a sötét köröket, miután beálltak a napra.
Gyulladáscsökkentő étrend
Egy olyan étrend, amely a testét, különösen a bőrt kevésbé érzékenyvé teszi a gyulladásokra, elősegítheti a sötét körök elkerülését. Adjon hozzá sok friss zöldséget és gyümölcsöt - különösen a színes, például a brokkoli, a papaya és az édes burgonya -, hogy testét antioxidánsokkal eláraszthassa, amelyek a szabad gyökök elleni küzdelemben részesülnek. A szervezet állandó érintkezésbe kerül a szennyezés, a napfény és a dohányzás által szabad gyökökkel. A gyümölcsök, például az eper és a citrusfélék magas antioxidáns C-vitamint tartalmaznak, míg a hal és a paradicsom az antioxidáns és az ásványi anyag szelén tartalmát biztosítja. Kerülje a feldolgozott ételeket és a sült ételeket, mivel azok tele vannak olyan vegyi anyagokkal és tartósítószerekkel, amelyek hozzájárulnak a szabad radikális terheléshez, és nem sokkal akadályozzák az antioxidáns táplálkozást.
Egészséges zsírok
A száraz arc hajlamosabb a sötét körök megjelenítésére. Az avokádóban, a diófélékben és a magokban található egészséges zsírok zsírsavakat kínálnak, amelyek segítik a bőr hidratálását. Az omega-3 zsírok, például a dióban, a lenben és a zsíros halakban elterjedt zsírok - mint például a lazac - több antioxidáns hatást kínálnak, hogy segítsék a testét a sötét körök kialakulását okozó gyulladások leküzdésében. A hidratált állapotban tartás is segíthet a bőr nedvességmegtartásában.
Fogyás
Időnként a sötét körök olyan arc eredményeként válnak kitűnővé, és a szem alatti régióban elvesztette a térfogatát. Az árnyékok ezután sötétebbé teszik a régiót, fáradtnak és öregnek tűnnek. Nem mindig tudja ellenőrizni azokat a régiókat, ahonnan lefogy, de elkerülheti az összeomlásos és a yo-yo diétákat, amelyek mindegyike pontosan befolyásolja a bőrét. Ha nem vagy túlsúlyos, egyen elegendő kalóriát a napi tevékenysége támogatásához. Még akkor is, ha csökken, és remél, hogy leköl néhány fontot, győződjön meg arról, hogy az Ön által fogyasztott kalória minőségi forrásokból származik, mint például gyümölcsök, zöldségek és sovány fehérje.
