Sokan egy sört fogyasztanak étkezés közben vagy egy bárban éjszakai kirándulás közben. A Beck's német sörgyár különféle söröket kínál, amelyek közül választhat, mindegyik saját táplálkozási értékkel és alkoholtartalommal. Annak megértése, hogy az egyes sörök hogyan befolyásolják az étkezési tervet, segít elérni táplálkozási céljait.
Beck sörje
Az eredeti Beck söre, egy halvány lager, konzervdobozokban, palackokban és csapolt sörként elérhető számos étteremben és bárban. 12 uncia. ez a sör 143 kalóriát tartalmaz. Noha nem ajánlott snackként fogyasztani az alkoholtartalmú italt, az abban található kalóriamennyiség beletartozik a tipikus snack-kalóriatartományba (100-200 kalória). Az egyik adag Beck sörében 10 g szénhidrát van, egy makroelegy, amely energiát szolgáltat a testének. 5 térfogatszázalék alkoholt is tartalmaz.
Beck prémium könnyű söre
Megvásárolhatja a Beck Premium Light sört, az eredeti sápadt lager étrendi változatát, amelyet 2005-ben indítottak, palackokban és kannákban. Egyes intézmények vázlatos formában vehetik át. Ez a sör elég halvány színű és kevés kalóriát tartalmaz: 64/12 oz. szolgáló. Ha 2000 kalóriatartalmú diétát követ, akkor az egy sör kalóriaszáma az ajánlott napi kalóriamennyiség 3, 2 százalékát teszi ki. Alacsonyabb a szénhidráttartalma, mint a szokásos Beck-sörnek, adagonként 3, 9 g szénhidrátként. Ezen felül a Beck Premium Light sör sokkal kevésbé alkoholos. Egy adag 2, 3 térfogatszázalék alkoholt tartalmaz.
Beck sötét sörje
A Beck's Dark sört kannákban, palackokban és csapolt sörként értékesítheti. A sör sötét réz színű és 146 kalóriát tartalmaz 12 oz-nál. szolgáló. Egy adagonként 11 g szénhidrátot fogyaszt be; Ideális esetben az étkezési terv 225–335 g szénhidrátot tartalmaz, így sokkal többre van szüksége, mint egy sörben lévő szénhidrátokkal táplálkozási igényeinek kielégítéséhez. A Beck's Dark sör alkoholtartalma 4, 8%.
szempontok
Az Egyesült Államok Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja mérsékelt alkoholfogyasztást javasol. Ez azt jelenti, hogy napi egy Beck sörre korlátozódik, ha nő, vagy két sör, ha férfi. Túl sok alkoholfogyasztás csökkentheti a reakcióidőt, leronthatja a központi idegrendszert, túlterhelheti a májat és kitágíthatja az érét.
