A mellkasi torlódás megnehezítheti a légzést, köhögést, légszomjat és zihálást okozhat. A torlódást allergia vagy betegség okozhatja, és lehet akut vagy krónikus. A sűrűsödött nyálkahártya-szekréciókat, amelyek duzzanatot okoznak, gyógyszereken kívüli vagy vényköteles gyógyszerekkel és a kiváltó ok kezelésével lehet kezelni. Ezenkívül egyes élelmiszerek befolyásolhatják a nyálka szekrécióját a légzőrendszert bélelő mirigyek révén. A mellkasi torlódás, amelyet sárga vagy zöld nyálka kísér, általában fertőzés jelenlétét jelzi. Ha jelentős mellkasi torlódása van, zihálás, láz vagy szokatlan nyálkahártya, keresse fel orvosát.
Víz és egyéb folyadékok
A víz, valamint más nem koffeinmentes folyadékok elősegítik a nyálkahártya szekréciójának vékonyítását és megkönnyítik a mellkasi torlódást. A Mayo klinika javasolja, hogy hangsúlyozza a víz, a lé és a tiszta húsleves alkalmazását, és kerülje el az üdítőitalokat, a kávét, a teát és az alkoholt, amelyek kiszáradást okozhatnak és súlyosbíthatják a torlódást. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a tej és a tejtermékek nem jelentenek további torlódást vagy megnövekedett nyálkahártyát, ellentétben az általános véleményekkel. Ennek a mítosznak ellenére a tej inkább étel, mint ital, és nem szabad beleszámítani a folyadékbevitelébe.
Csirkehúsleves
A megfázás, az influenza és a mellkasi torlódás hagyományos gyógymódja a meleg csirkeleves. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ kifejti, hogy a csirkeleves segíthet csökkenteni a gyulladást, amely mellkasi torlódást okozhat vagy súlyosbíthat. A csirkeleves hője szintén segíthet a vékony nyálkahártyán, és köhögés útján könnyebbé teheti a kiürülést. A csirkeleves fogyasztása előtt tartsa a fejét a csésze vagy tál fölött, engedve, hogy a nyugtató gőzök elérjék a melléküreget és a hörgőcsöveket.
Fűszeres ételek
A fűszeres ételek, például a cayenne paprika és a chili por segíthetik az eltömődött melléküregek és a hörgőcsövek elvezetését. Az „Allergia, asztma és immunológia Annals” című kiadványban közzétett 2011. évi kutatás azt találta, hogy az orálisan beadott kapszaicin hatékonyan csökkentette a rhinitis okozta torlódást. A kapszaicin a cayenne paprika hatóanyaga, és széles körben használják fájdalom és gyulladás kezelésére. A fűszeres ételek fogyasztása, különösen azok, amelyek kapszaicint tartalmaznak, enyhíthetik a melléküregek torlódását, ami mellkasi torlódáshoz vezethet.
C vitamin
A C-vitamin olyan nélkülözhetetlen tápanyag, amelyet a test nem tud előállítani, és külső forrásból kell szereznie. Az Oregon Állami Egyetem Linus Pauling Intézete kifejti, hogy ez a vitamin segíthet fokozni immunrendszerének hatékonyságát. Ez segíthet csökkenteni a mellkasi torlódást okozó állapotok súlyosságát és időtartamát. A C-vitaminban gazdag élelmiszerek szintén általában természetes vízforrásnak bizonyulnak, ami segíthet csökkenteni a nyálka vastagságát. A Dartmouth Főiskolai Egészségügyi Szolgálat hozzáteszi, hogy ha felső légzőszervi betegsége van, akkor hangsúlyoznia kell a C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, különösen a narancsot.
