A Merck Kézikönyvek szerint a metatarsofalangealis (MTP) ízületi fájdalom - vagy a láb lábujjjal való érintkezésének fájdalma - a metatarsalgia egyik formája. A metatarsalgia egyéb gyakori típusai közé tartozik a Freiberg-kór, a Morton-neuroma és a szesamoiditis. Az MTP ízületi fájdalma gyakran a talp szövetváltozásaiból származik, a láb hibás biomechanikája vagy a nem megfelelő lábbeli miatt. Az MTP ízületi fájdalmak közé tartozik a járásos fájdalom és a problémás terület tapintásakor érzékenység. Az MTP ízületi fájdalmait gyakran megkönnyítik a lábápolás egyszerű, konzervatív megközelítései.
Használjon megfelelő lábbelit
Az MTP ízületi fájdalmak, különösen a hallux limitus okozta kellemetlenség csökkentése érdekében - amely merev nagy lábujj - az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia azt javasolja, hogy viseljenek nagy cipővel nagy lábujjdobozt, és a sarokmagasságot csak minimális vagy egyáltalán ne. A nagy lábujjdobozzal ellátott, a sarokmagasság minimális vagy egyáltalán nem eső cipője csökkenti a lábujjak nyomását. A magas sarkú cipő különösen problematikus az MTP ízületeknél, és jellemzően súlyosbítja az MTP ízületi fájdalmakat. Dr. Ray McClanahan, az oregoni Portlandben székhellyel rendelkező podiatrikus, úgy véli, hogy az MTP ízületi fájdalmak kezelésében fontos szempont a láb visszatérése természetes anatómiai helyzetébe - egyenletes távolságra és széles szélességű lábujjakkal -. Dr. McClanahan szerint az ember által alkalmazott lábbeli típusa, más terápiákkal együtt, jelentősen csökkentheti az MTP ízületi fájdalmait. Fontolja meg olyan cipő viselését, amely lehetővé teszi, hogy a láb mezítlábként viselkedjen a cipő belsejében, és kerülje a sarokmagasságú cipőt, a lábujjrugót és a kúpos lábujjak.
Használjon Metatarsális párnákat
A megfelelő lábpárnák enyhíthetik az MTP ízületi fájdalmait, javíthatják a láb működését és rehabilitálhatják a lábát a hagyományos lábbeli évek óta tartó használat után. A melltartó párnák az egyik leghatékonyabbak az MTP ízületi fájdalmainak csökkentésére. Dr. Phyllis A. Ragley, a podiatrist és az amerikai Podiatrikus Sebészek Társaságának munkatársa szerint a metatarsális padokat gyakran használják a metatarsalgia, ideértve az MTP ízületi fájdalmait is. A melltartó párnák csökkentik az MTP ízületi fájdalmait a láb keresztirányú ívének és az elülső lábának elterjesztésével, ami csökkenti a problémás terület fókusznyomását. Ugyancsak kiegyenlítő hatást gyakorolnak a lábujjakra és ösztönzik az elülső lábzsír-párna visszatérését - amely sok embernél előrecsúszott a túlzott lábujjrugóval ellátott cipő viselése miatt - olyan helyzetbe, amely kényelmesen támogatja a metatarsális fejeket. csontok ütéstől járás közben. A melltartó párnákat a cipő belsejében, közvetlenül a lábgömb mögött kell elhelyezni.
Próbálja ki a konzervatív ápolási módokat
Az „Acta Orthopaedica Belgica” folyóiratban közzétett 2005. évi áttekintő cikk szerint a metatarsalgia első körének, beleértve az MTP ízületi fájdalmat, a konzervatív ápolási módozatokat, például a lábbeli átalakítását és a masszázskezelést is tartalmaznia kell. A beszámoló hozzáfűzi, hogy a láb meleg és hideg kontrasztfürdői, a helyi érzéstelenítőkkel, a lábmagassággal, a masszázzsal és az aktivitás módosításával együtt segíthetnek a metatarsalgiával kapcsolatos fájdalom vagy kellemetlenség csökkentésében. A problémás területet célzó lábmasszázs enyhíti a duzzanatot és a nyomást, fokozzák a helyi keringést és csökkentheti a fájdalmat. Metatarsalgia és MTP ízületi fájdalom, amelyet nem törés vagy stressztörés okoz, jól reagálhat bizonyos típusú fizikoterápiára, beleértve az ultrahang és a rehabilitációs gyakorlatokat.
