Mindaddig, amíg egészséges vagy, a máj és a vesed segítenek a testnek megszabadulni az összes toxikus anyagtól, amelyet felhalmozódik a környezetből és az étrendjéből. Ezek a méreganyagok az izzadság, a vizelet és a széklet révén ürülnek ki. A Detox teák szerint olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a test természetes méregtelenítő képességét. A KidsHealth szerint nemcsak nincs bizonyíték ezen állítások alátámasztására, de néhány méregtelenítő tea természetes hashajtókat is tartalmaz, amelyek gyomorpanaszokat okozhatnak. Forduljon orvosához, mielőtt méregtelenítő teát ad az étrendjéhez.
Mi van a Detox Teákban?
A Detox teák különféle gyógynövényeket tartalmaznak. Míg az összetevők a tea készítőjétől függően változnak, az ezekben a teákban általában megtalálható néhány gyógynövény például a pitypang, a lóhere, az édesgyökér, a bojtorján gyökér és a rebarbara. A teakészítők azt állítják, hogy gyógynövény-kombinációik elősegítik a vesék és a máj stimulálását, segítve őket a hulladék eltávolításában a testéből. A pitypangot gyakran gyógynövénynek nevezik, amely javítja a máj és a vese működését. Ennek oka lehet azonban a vizelethajtó hatásai.
Természetes hashajtók
Noha ezek a teák állítólag stimulálják a májat és a vesét, stimulálhatják a bélrendszerüket is, hasi fájdalomhoz vezetve. A Memorial Sloan Kettering Cancer Center szerint például a pitypang nemcsak diuretikumként hat, hanem hashajtó hatású is lehet. Néhány embernél káros hatásokat váltott ki, beleértve az enyhe hasmenést. A rebarbara természetes hashajtónak is tekinthető. Sloan Kettering szerint kis adagokban a rebarbara székrekedésnek tekinthető, de nagy adagokban a gyógynövény-kiegészítő stimulálja a gyomor-bél traktusot, és hashajtó hatással rendelkezik.
A Detox Teák veszélyei
Vizelethajtóként és hashajtóként a méregtelenítő tea több embernek árthat, mint jó. A Harvard Medical School szerint nem csak hasi fájdalmat okozhatnak, de kiszáradást, elektrolit-egyensúlyhiányt és a bélfunkciók romlását is eredményezhetik. Megbonthatják a vastagbél egészséges baktériumflóráját is. Terhes nők, tizenévesek és mindenki, akinek olyan egészségi állapota van, mint szívbetegség vagy cukorbetegség, ne igyon méregtelenítő teát - figyelmeztet a KidsHealth.
Egészséges táplálkozás a méregtelenítéshez
Ha a méregtelenítés fontos neked, enni kell egy olyan étrendet, amely támogatja a vese és a máj egészségét, anélkül, hogy attól félne, hogy hasi fájdalmat okozhat. Az egészséges méregtelenítő étrendnek elsősorban tápanyagban gazdag egész ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket, magokat és babot kell tartalmaznia, és korlátoznia kell a magas cukortartalmú, tartósítószereket és adalékanyagokat tartalmazó ételeket, a 2014-es mai diétás cikk szerint. Ügyeljen arra is, hogy sok vizet igyon - javasolja a Harvard Medical School.
