A gerinccsont törése vagy törése gyakori sérülés. A gallér csontcsont néven is ismert, és a csont összeköti a karját a testével. A legtöbb törött nyakcsontot nem sebészi úton kezelik úgy, hogy a karját hevederen rögzítik néhány hétig. Ha a gerinccsontja elmozdult, vagy kifogyott vagy normál helyzetbe került, műtét szükséges. A műtét utáni rehabilitáció segít visszanyerni a kar és a váll normál mozgását.
Korai gyógyulás
A csontcsont műtét után az elmozdult törés kijavítása érdekében az egyetlen rehabilitációs gond az, hogy a karját viszonylag nyugodtan tartsa a karhúzóban vagy nyolc burkoló alakban. A burkolózás olyan, mint egy hevedert, de a testét körültekerje, és karját, vállát és a csontcsontját jobban támogatja. Orvosa a műtét utáni első 6-8 héten figyelemmel kíséri gyógyulását, mielőtt fizikoterápiás gyakorlatokat ír fel. Használhatja az érintett karot mindennapi egyszerű feladatokhoz, például fürdéshez, étkezéshez és öltözködéshez, de amennyire csak lehetséges, korlátozza a mozgását. Ne emelje fel, nyissa meg, ne tolja, húzza és ne nyújtsa ki az érintett karral.
Stretching gyakorlatok
A nyakcsont műtéti rehabilitációja nyújtó gyakorlatokkal folytatódik. Orvosa felügyelete alatt körülbelül nyolc héttel az eljárás után elindíthatja a rehabilitáció ezen szakaszát. A rehabilitáció mozgási gyakorlatokat tartalmazhat, például vállvállvállokat, inga lengéseket és váll hajlítást. Ebben a szakaszban a vállvállt kézzel súly nélkül kell elvégezni. Inga lengéshez támaszkodjon egészséges karjával, miközben tenyerét asztalra vagy nehéz bútorra helyezi. Lassan mozgassa a sérült karját, amennyire csak lehetséges, majd hátra, és álljon meg, ha jelentős fájdalmat tapasztal. A váll hajlítása úgy történik, hogy a sérült karját a fal mellé helyezi. A kezének a testével kell szembenéznie, és az alkarjának érintkeznie kell a fallal. Lassan csúsztassa el a karját a falon, amíg a felkar nem érinti a falat. Csúsztasson annyira magasra, amennyit csak tudsz, fájdalom nélkül.
Erősítő gyakorlatok
A rehabilitációt erősítő gyakorlatok a legtöbb csontcsont-töréssel rendelkező beteg számára a műtét után kb. Három hónappal kezdődnek. Az ilyen típusú rehabilitáció segít visszanyerni azt az erőt, amelyet elveszített a törés és az azt követő műtét során. A kar göndör működik a bicepsz és a tricepsz izmain, és kettő-öt font súlyú kézi súlyokkal egészíthető ki, az Ön általános erősségétől és állapotától függően. Tartsa a karját teljesen kinyújtva, fogja meg a súlyát, és fájdalom nélkül hajlítsa meg a karját, amennyire csak tud. Tartsa 10 másodpercig a helyzetet, mielőtt elengedi. A mellkas megemelkedése általában része a rehabilitációs programnak, a körcsövet igazító műtétnek. Feküdj a gyomron, karod egyenesen az oldalaidon. Emelje fel a mellkasát a földről, és tartsa öt másodpercig. Ezt a gyakorlatot a kezed használata nélkül kell elvégezni, és nem ugyanaz, mint egy pushup.
szempontok
A fizikoterápiával javulni fog a mozgási tartomány és csökken a kellemetlensége, de a lábujjak igazításának teljes helyreállítási ideje több hónapot is igénybe vehet. Ha súlyos törésed van, akkor előfordulhat, hogy továbbra sem működik teljes kapacitással kilenc hónap vagy egy évig, amíg a gyógyulást folytatja.
