Nincs olyan mágikus főzet, amely elolvasztja a zsírt. A megfelelő étrend és a testmozgás a legjobb módszer a biztonságos fogyáshoz. A testsúlycsökkentő program eredményeit azonban javíthatja gyógynövények, vitaminok és ásványi anyagok hozzáadásával, amelyek elősegítik a test zsírégetését. Fontos, hogy minden étrend-kiegészítőt megbeszéljen orvosával, mielőtt hozzátette őket étrendjéhez.
Zöld tea
A zöld tea fokozza az anyagcserét, segít több kalóriát égetni. Ennek az egyik oka a teában található katechineknek köszönhetően, amelyek elősegítik a testzsír csökkentését, az "The American Journal of Clinical Nutrition" 2005-ös kiadásában közzétett tanulmány szerint. A zöld tea hatása fokozódik koffein hozzáadásával. Próbáljon ki egy zöld teát délutáni pick-me-ként.
Cayenne
A kapszaicin a cayenne alkotóeleme, amely súlycsökkenést okoz. Ennek oka az a képessége, hogy segítse a testét a zsír lebontásában. A cayenne nem csak a zsírok lebontásában segít, hanem a zsírsejtek kialakulásának megakadályozásában is. Adjon hozzá egy kis cayenne-borsot a kedvenc ételéhez, hogy felfújja a fiú kemencéjét.
C vitamin
A C-vitamin növeli az anyagcserét, lehetővé téve több zsírégetést még pihenés közben is. Próbáljon hozzá egy pohár narancslé a napi étrendbe.
B-12 vitamin
A B-12 vitamin a zsírt energiává alakítja. Az energia az elméletben valószínűleg mozgásba hozza Önt, ami még több zsírt éget el. Szerezzen B-12-et sovány húsokból, halból és tojásból, valamint dúsított gabonafélékből.
Kalcium
A kalciumban gazdag étrend az elhízás csökkentésével jár. Az alacsony kalciumtartalom miatt a zsírsejtek több zsírt halmozhatnak fel, de a magasabb kalcium megfordítja ezt. Kap kalciumot az alacsony zsírtartalmú tejtermékekből.
D-vitamin
D-vitamin szükséges ahhoz, hogy a test felszívja a kalciumot. Tejtermékei valószínűleg D-vitaminral dúsítottak, de a test is készít saját, amikor időt tölt a napfényben. Ha úgy gondolja, hogy kiegészítenie kell, először beszélje meg orvosával.
Édesgyökér gyökér
Az édesgyökér hatékonyan csökkentheti a testzsírt. Teásként élvezhető, de az orvos jóváhagyása nélkül csak egy hétig veheti be.
Jód
A jód segít a pajzsmirigy működésének szabályozásában. Ha pajzsmirigy rendellenessége van, akkor valószínűleg súlyproblémája is van. A pajzsmirigy kiegyensúlyozása segíthet elveszíteni ezt a tömegét.
Hínár
A moszat a jódhoz hasonlóan működik, mert jódot tartalmaz. Szabályozza a pajzsmirigyet, és elősegíti az anyagcserét.
Fahéj
A fahéj fokozza az anyagcserét és kiegyensúlyozza a vércukrot, ami elősegíti a fogyást. Megszórjuk néhányat a pirítósra, vagy adjunk hozzá néhányat a reggeli kávéhoz.
