A sérült LCL fájdalma, vagy oldalsó oldalsó ínszalag a térd külső oldalán jelentkezik. Az LCL a combcsont felső részétől, azaz az alsó lábszáron lévő csontotól az comb combcsontjának külső részéig tart. A szalagot úgy tervezték, hogy stabilizálja a térdét. Számos oka van annak, hogy járás közben fájdalmat okozhat térdében, bár ez általában a sérülés után fordul elő, a MedlinePlus szerint.
Tünetek
Az egyik jele annak, hogy megszakadt LCL-je van, az, hogy bizonytalanul fogja érezni magát a lábadon, és úgy érzi, mintha esne járás közben. Ezzel szemben a térd záródhat járás közben, megnehezítve a térd hajlítását. Érzékenységet vagy duzzanatot tapasztalhat, amely tovább rontja a mozgást. A fájdalom súlyos vagy enyhén irritáló lehet. A duzzanat gyakran csapdába helyezi az idegeket a lábakban, és úgy érezheti, hogy a lábad elveszíti az érzését, miközben jár.
Okoz
Ez általában egy közvetlen ütés a térd külső oldalára, és elszakadást okoz az LCL-ben. Az LCL könnyek általában autó- és kerékpárbalesetek után fordulnak elő, amikor térdét egy kemény felületre ütközik elegendő erővel a szalag elszakításához. Azok a sportolók, akik olyan sportokon vesznek részt, amelyek számos indulást és megállást igényelnek, mint például kosárlabda, foci és síelés, általában a játék során elszakítják LCL-ligandumaikat. A labdarúgó és a jégkorongosok térdre dörzsöléssel is szenvednek ligamentum-könnyről. Az ismételt stressz végül könnyeket is okozhat.
Kezelés
A Cedars-Sinai Medical Center szerint az enyhe LDL könnyek általában pihenéssel gyógyulnak, bár ezek hosszabb ideig tarthatnak, mint más szalagok - akár hat hónapig. Előfordulhat, hogy nadrágtartót kell viselnie a gyaloglás folytatásához, valamint a vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítókat, például ibuprofént. A speciális öntvény lehetővé teszi a járás folytatását, mivel lyuk van az öntvény térdrészében, de korlátozza a térdét az egyik oldalról a másikra. Műtétre lehet szükség, ha a ligamentum bármelyik csontról elszakadt, amelyhez rögzítve van.
Megelőzés
A szakadt LCL elkerülésének legjobb módja a megfelelő technikák használata sétáláskor vagy sportolás közben, és nem esés vagy ütés. A comb- és a lábizmok megerősítésével további támogatást nyújt a térdízületekhez, és képes lesz megelőzni a baleseteket. Ezenkívül az izmainak meg kell felelnie a mozgásainak, és lehetővé kell tennie, hogy az ínszalagok azon a képességükön szolgáljanak, amelyre tervezték, hogy térdét a helyén tartsa.
