A szemhéj megrándulása általában hirtelen és a semmiből látszik. Noha ez néha súlyos orvosi problémához kapcsolódhat, a fedél rángatása általában jóindulatú állapot. A fedél rángatásának enyhítése azt jelenti, hogy felfedezzük és kezeljük a mögöttes ravaszt, amely leggyakrabban magában foglalja a stresszt, a fáradtságot és a túlzott koffeint.
A szemhéj-ráncolásokról
A szemhéj-ráncolások erősebbek lehetnek, mint amilyeneket valójában úgy néznek ki, ha valaki rád néz, vagy ha a tükörbe nézi magát. Általában csak egy szemhéjat érinti, de mindkét szem érintett lehet. Mind a felső, mind az alsó szemhéj hajlamos a ráncolásra. A szem rángatásának ezt a jóindulatú formáját myokymia-nak nevezik. Ha mindkét szem teljesen bezáródik és akaratlanul pislog, ez egy súlyosabb állapotra utalhat, amelyet blefarospasmnak neveznek. Az arc teljes oldalát érintő rángatás szintén súlyosabb és neurológiai állapot lehet, például hemifacialis görcs. Ha súlyosabb szemhéjfények vannak, fontos, hogy keresse fel orvosát.
A koffein hatása
A túlzott koffeinbevitel gyakori tényező a myokymiaban. Hasznos felbecsülni a koffeinbevitelét a szemhéj ráncolása megkezdése előtti időszakban. A megnövekedett koffeinbevitel gyakran a fáradtsággal és a stresszel jár együtt - a másik két közös tényező, amely a szemhéj hirtelen megrázkódásaival jár. A Myokymia általában néhány nap vagy hét elteltével önmagában leáll, de a koffeinbevitel csökkentésével vagy leállításával, valamint azáltal, hogy többet alszik, és megpróbálja csökkenteni a stresszt, elősegítheti a folyamat felgyorsítását.
Egyéb tényezők
Ha nemrég kezdte el több alkoholfogyasztást, ez a fedél további rángatását is kiválthatja. Állítsa le vagy mérsékelje az alkoholfogyasztást, hogy kiderüljön-e a szemek ráncolása. A szem bármilyen megterhelése vagy kellemetlensége szintén kiválthatja a szemhéj megrándulását, ezért ellenőrizze a receptjét, ha úgy érzi, hogy túlságosan feszül, hogy jól lássa a dolgokat. És ha az allergia vagy a száraz szem zavar, akkor a szemfelület sértetlenségét is megronthatja, és ráncolást okozhat. Segíthet ezeknek a betegségeknek a kezelése szemcseppkel vagy más ápolással. A mesterséges könnyeknek nevezett kenőanyag-szemcseppek fokozhatják a szem felületének kényelmét és csökkenthetik a szemhéj húzódását.
Koffein tippek
A mérsékelt koffeinfogyasztás - körülbelül 200-300 milligramm vagy két-négy csésze kávé - általában biztonságosnak tekinthető. Ha az utóbbi időben megemelte az elfogyasztott mennyiséget, akkor fontolja meg, hogy ez részt vesz-e a szemhéj ráncolásában. Vegye figyelembe, hogy véletlenül fogyaszthat felesleges koffeint, mivel a koffeint rejtett források befolyásolhatják. A koffein a recept nélküli fájdalomcsillapítók egyik alkotóeleme, ezért ellenőrizze a címkét. Egyes antibiotikumok, hörgőtágító gyógyszerek és az echinacea gyógynövények növelik a koffein koncentrációját a szervezetben.
