A glükóz a test fő energiaforrása, és bizonyos mennyiségű glükóznak vagy cukornak mindig jelen kell lennie a vérben annak biztosítása érdekében, hogy ez az energia eljuthasson a test összes sejtjéhez. A prediabetumok és a cukorbetegség problémája azonban az, hogy túl sok cukor marad a vérben, és idővel ez a rendkívül magas szint károsíthatja a testet. Az egészségügyi problémák kockázatának csökkentése érdekében a vércukorszintet a lehető legjobban a normál tartományban kell tartani. A saját vércukorszint monitorozása az egyetlen módja annak meghatározására, hogy a napi adatait - étkezés előtt és után egyaránt - elfogadható tartományban tartja-e.
A vércukorszint monitorozása
A vércukorszint önellenőrzése egy glükózmérővel vagy egy folyamatos glükózmérővel (CGM) történik. A glükózmérő használatához egy apró vércseppet, általában az ujjhegyekről, tesztcsíkra helyezzük, amelyet a mérőbe helyezünk. A mérő néhány másodpercen belül vércukorszámot mutat. A vércukorszint ellenőrzésének másik módja egy CGM használata, amelyben a bőr alatti kis érzékelővezeték méri a sejtek közötti folyadék glükóztartalmát, és vezeték nélkül továbbítja az információt monitorra, inzulinpumpara vagy okostelefonra.
Vércukorszint célok
A vér cukormennyisége nem állandó, és percenként változhat. Tehát a cél nem egy adott vércukorszám, hanem egy elfogadható vagy céltartomány. Az éhgyomor után a diabéteszes vagy prediabetikus betegek vércukorszintje 70 és 99 mg / dL között van, az American Diabetes Association (ADA) szerint. Ha egy személynek diagnózisa van a cukorbetegségről, az ADA célzott tartománya az éhomi éheztetés vagy a kora vércukorszint otthon ellenőrzésére 80-130 mg / dl. Az ADA még nem rendelkezik konkrét vizsgálati célokkal a prediabetes tekintetében, ezért kérjen tanácsot orvosától. A prediabetikus betegeknek azonban meg kell próbálniuk elérni a leolvasást legalább a cukorbetegség céltartományán belül.
Mit várhatunk étkezés után
Az ételek befolyásolják a vércukorszintet, és a legtöbb vércukorszint ellenőrző ember étkezés után emelkedik - és ellenőrzésük nagyobb kihívást jelenthet -. Ha nem rendelkezik cukorbetegséggel vagy prediabettel, a vércukorszint étkezés után csak enyhén emelkedhet - jellemzően nem haladja meg a 140 mg / dL-t, ha az étkezés kezdete után 2 órával ellenőrzik. Cukorbetegség esetén az ADA azt ajánlja, hogy az étkezés utáni vércukorszint 180 mg / dL alatt maradjon. Ha az olvasás meghaladja ezt, akkor javíthatja azokat. Például a vércukorszint csökkenthető gyakran kisebb ételek fogyasztása, az egészséges, magas rosttartalmú ételek kiválasztása, a fizikai aktivitás fokozása és az előírt cukorbetegség-gyógyszerek megfelelő időben történő bevétele révén. Ha adatai folyamatosan meghaladják a célt, akkor működjön együtt orvosával és cukorbetegség-kezelő csoportjával a megoldások megbeszélése érdekében.
A nagy kép
Értékelte Kay Peck, MPH RD
