A halolajban gazdag omega-3 zsírsavak vannak, amelyek csökkenthetik a gyulladást, valamint a krónikus betegségek, például az ízületi gyulladás, a szívbetegség és a rák kockázatát. Néha emésztési problémákra is ajánlott, ideértve az irritábilis bél szindrómát (IBS) és a gyulladásos bélbetegségeket. Ennek a kiegészítőnek a mellékhatásai azonban néha hasonlítanak az IBS-sel vagy a bélbetegségekkel kapcsolatos problémákra. Ha kipróbálni akar egy halolaj-kiegészítőt, előbb beszéljen meg a lehetséges előnyeiről és hátrányairól az egészségügyi szolgáltatóval.
Irritábilis bél szindróma
Gyulladásos bélbetegség
Kutatási eredmények arra utalnak, hogy a halolaj és az omega-3 zsírsav egyéb forrásai segítenek-e enyhíteni a gyulladásos bélbetegség tüneteit, vegyes eredményeket eredményeznek - jegyzi meg a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ. A gyulladásos bélbetegségek közé tartozik a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-kór. Néhány tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az omega-3 zsírsavak nem eredményeznek hatást, mások szerint az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a tüneteket, ha olyan gyógyszerekhez adják hozzá, mint a szulfasalazin. További kutatásra van szükség, mielőtt mindkét irányból határozott következtetést lehet levonni, vegye figyelembe az UMMC szakértői.
Emésztőrendszeri mellékhatások
A halolaj kiegészítése általában mellékhatásokat okozhat az emésztőrendszerben. Ide tartoznak a puffadás, puffadás, röhögés, emésztési zavarok, gyomorégés, hasi fájdalom és hasmenés. Az ilyen mellékhatások viszonylag általánosak. Lehetnek is dózisfüggőek. Ezeket a mellékhatásokat minimalizálhatja úgy, hogy a halolajot étkezés közben veszi be, és alacsony adaggal kezdi, majd fokozatosan növeli.
Vastagbél rák
Csökkentheti a vastagbélrák kockázatát, ha a halolajat az omega-3 zsírsavaknak köszönheti. Az UMMC jelentése szerint laboratóriumi és állatkísérletekkel egyaránt azt találták, hogy az omega-3 zsírsavak segítik a vastagbélrák fokozódását. Az UMMC szerint az emberekkel folytatott előzetes vizsgálatok arra utalnak, hogy a napi olajos adag elősegítheti a vastagbélrák előrehaladását, ha azt a betegség korai szakaszában veszik be. Ha érdekli a halolaj erre a célra történő használata, először forduljon orvosához.
