A szorongás kúszhat, amikor a skála száma növekszik a terhesség alatt. A szülés és a szülés a hirtelen és drámai súlycsökkenést jelentheti, míg néhány font hetekig vagy hónapokig elhúzódhat a szülés után. A leendő anyák átlagokat tekinthetnek meg, hogy képet kapjanak arról, hogy hány kiló számíthat arra, hogy a szülés után percekről hónapokra csökkenjen.
A súlygyarapodás
Nem minden felesleg, amelyet egy nő terhesség alatt nyer, kizárólag a csecsemő miatt. Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint egy nő, aki normális testtömegű volt a terhesség előtt, 25 és 35 font közötti súlycsökkenést várhat el. Ennek a számnak csak körülbelül 8 kilója van a baba miatt. A méhlepény, a kiegészítő mellszövet és az amniotikus folyadék kb. 6-9 fontot tesz ki, míg a megnövekedett méh 2 és 5 font között van. A terhesség fenntartásához szükséges kiegészítő vérellátás további 4 fontot jelenthet. Noha ennek a testnek a többsége hamarosan megszűnik a szülés után, a terhesség alatt elért 5-10 font testzsír hosszabb ideig tarthat.
Röviddel a szülés után
Az anyák azonnal a szülés után számíthatnak a csecsemő súlyára, valamint némi súlyra a vérből, amniotikus folyadékból és a méhlepéből, ami körülbelül 12 kilóval könnyebbé teheti Önt, a Babaközpont cikkének "A test változásai a szülés után" című cikke szerint..” Az első hét során azt is észreveheti, hogy a szokásosnál sokkal izzad és vizel. A hét végére körülbelül 5 font könnyebbnek találhatja magát - ez azt jelenti, hogy a szülés óta összesen 17 font veszteség van.
Hetek születés után
A jó hír az, hogy a legtöbb nő a szülés utáni hat héttel elveszíti terhességének súlyának felét, mondja az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárának "Fogyás a terhesség után" című cikke. A szülés után 6 hónapig tarthat, vagy ennél is hosszabb időt vesz igénybe, hogy elveszítse az összes kiegészítő súlyt. Egyes nők nem veszíthetnek sok súlyt ebben az időben, főleg, ha terhesség alatt nem híztak sokkal. Ezeknek a nőknek a fogyása felgyorsulhat, amikor az orvos engedélyt ad számukra a testmozgás folytatására, általában a szülést követő 6 hetes ellenőrzésen.
További megfontolások
A La Leche League International "Súlycsökkenés szoptatás közben" című cikke szerint a szoptatás akár napi 500 kalóriát is elégethet, így a recept elhagyása gyorsabb súlycsökkenést jelenthet. A szoptató anyák, akik éhesen esznek, a szülés utáni első 4–6 hónapban havonta 1–1 1/2 fontot veszíthetnek. A Mayo Clinic "Súlycsökkenés a terhesség utáni cikke" szerint a változatos étkezés, sok friss gyümölcs, zöldség és magvak fogyasztása, valamint az edzésprogramba való visszatérés segíthet abban, hogy hamarabb visszatérjen a baba előtti súlyhoz.: A test visszaszerzése."
