Egy pohár frissen facsart gyümölcslevek ivása nemcsak frissítő és ízletes, hanem számos egészségügyi előnnyel jár, amelyek gyakran elvesznek a kancsókban vagy kartondobozokban lévő gyümölcslevek feldolgozása során. A frissen facsart gyümölcslevek ivása szintén hatékony lehet az ajánlott napi öt-tíz adag gyümölcs és zöldség eléréséhez. A gyümölcspréselők és keverők szintén költséghatékonyak, amelyek lehetővé teszik, hogy saját táplálék-egészséges koktélt készítsen anélkül, hogy fizetne a divatos csomagolásért és a marketingért.
Gyors tápanyag felszívódás
A becslések szerint az amerikaiak 80 százaléka nem eszik elegendő gyümölcsöt és zöldséget, ami azt jelenti, hogy a szabad gyökök rohamosan kezdenek a testben táplálkozni anélkül, hogy megvédnék az általuk előállított antioxidánsokat. A súlyos betegségek, például a szívbetegség, az életkorral összefüggő makuladegeneráció és a rák mind összekapcsolódtak a szabad gyökök által okozott károkkal. A gyümölcsleveket a test is könnyebben felszívja, mivel a gyümölcsökből vagy zöldségekből származó tápanyagokat már emészthető formává bontották, amelyet a test a fogyasztástól számított 30 percen belül felhasználhat - jegyezte meg Cherie Calbom, a "Juice Lady's Guide for Ju juice Egészség "az" Oxigén "magazin interjújában. Két órát vesz igénybe a test, hogy teljes tápanyagokat teljes tápanyagból felhasználjon.
Csökkentett kalória és cukor
A feldolgozott gyümölcslevek gyakran nagy mennyiségű hozzáadott cukrot vagy édesítőszert tartalmaznak, ami kalóriát ad az étrendnek. Bár a frissen sajtolt gyümölcslevekben vannak természetes cukrok, ezek az összegek sokkal kisebbek, és segít elkerülni az elkerülhetetlen zsírtartalmat, amelyet az étrendben a túl sok cukormennyiség okoz. Elkerüli a sok más feldolgozott összetevőt is, például a fruktózt, a kukoricaszirupot és az élelmiszer-színező anyagokat - minden olyan természetellenes anyag, amely nem nyújt valós tápértékét a testének.
Megelőzés és védelem
A frissen facsart gyümölcslé fogyasztása a legtermészetesebb, feldolgozatlan formájában sok betegség elkerülésére szolgálhat. A citruslevek heti 2-3 alkalommal történő ivása segíthet a vesekő megelőzésében, és a cseresznyelé kapcsolódik a köszvény és köszvényes izületi gyulladás megelőzéséhez. A paradicsomlé tele van antioxidáns likopinnel, amelyet összekapcsoltak a rák megelőzésével, és a vörösáfonya juice ismert, hogy a húgyúti fertőzések megelőzésében és kezelésében segít.
Hidratáció
A juice nagy mennyiségű vizet biztosít a testének, amely segíti a testet az energia előállításában, az anyagcserének aktív tartásában, valamint a bőr egészségének és rugalmasságának elősegítésében. A frissen sajtolt lében lévő víz szintén segíti a testét a lében található természetes cukrokból származó szénhidrátok, valamint az egész élelmiszer-forrásból származó vitaminok, ásványi anyagok és enzimek jobb feldolgozásában.
