Az egészséges táplálkozás tartalmazhat thai ételeket, de gondosan kell választania. A thaiföldi belépő kalória nagyban különbözik. Kezdje a levest, hogy az étvágyát ellenőrzés alatt tartsa. Vigyázzon, hogy bármi sütött legyen.
Azonosítás
A thai ételek merész, fűszeres ízéről ismertek. Az ételek általában élesen eltérő ízeket kombinálnak, mint például a curry paszta és a kókusztej. A kókusztej sok étel kulcseleme. A vízi állatok, növények és gyógynövények szintén kiemelkedő szerepet játszanak.
Táplálás
A thaiföldi ételek kalóriája jelentősen eltérő. A Cooking Light webhely szerint két egészséges választás a kesudió-csirke és a forró-savanyú garnélarákleves. A kesudió csirke 394 kalóriát tartalmaz, míg a garnélarák leves 298 kalóriát tartalmaz. Kerülje el a 760 kalóriájú musamun curryt és az 528 kalóriát tartalmazó kókuszrákos levest.
tippek
Kezdje egy húsleves alapú levesgel, nem pedig a kókusztejjel készített levesgel - javasolja a "Reader's Digest". Rendeljen kevert sült, párolt vagy grillezett ételeket. Válasszon olyan ételeket, amelyek sok zöldséget tartalmaznak.
