Az Arc Trainer a Cybex International által gyártott kardiokészlet. A kialakítás szimulálja a futást, de ön független pedálokon áll, amelyek félhold alakban forognak. Ez a mozgás biztosítja, hogy az ízületei ne érjék ütéseket, mint ahogy a futópadon lennének. Cybex szerint 16% -kal több kalóriát éget el az Ívtáblával, mint egy szokásos elliptikus edzővel, és a test optimális úton halad. Ezenkívül kevesebb stresszt fog szenvedni az izületeiben, mint amennyire futópadon való futás esetén.
Mikor kell használni?
Ha a cél az, hogy kardio fitneszt építsen ki, akkor az Ír-edző és a futópad is segíthet a célok elérésében. Vízszintes edzőt választhat a futópad felett, ha térd, boka vagy hát problémái vannak. Az Ívtámasz edzője nem helyettesíti a futópadon való futást, ha egy olyan eseményre készül fel, amely futtatással jár. A keresztezéshez hasznos - fenntartani a szív- és érrendszeri képességeket, és kissé másképp kihívni az izmait -, de ez nem készíti fel a közúti versenyre.
