A gyomor egy különösen aktív szerv, amely mindig a savakat és a hormonokat választja el, és bármi olyat felszaporít, amely felkészül a felszívódásra a vékonybélben. Ennek eredményeként ez egy zajos szerv, és ritkán fordul elő, hogy néhány óránál tovább tart, ha a gyomor nem ad hangos emlékeztetőt a jelenlétére. A futás a normálnál nagyobb mennyiségű gurgulást válthat ki a futáshoz kapcsolódó mély légzés miatt.
Folyadék lecsúszás
Nagyon valószínű, hogy jelentős mennyiségű folyadékot iszik meg, mielőtt elindul egy futásra, különösen egy olyan futásra, amelyre várhatóan 45-60 perc vagy annál hosszabb. Még enyhe körülmények között is jelentõs a folyadékvesztesége, és forró idõben ne csak a futás elõtt, hanem 15 perces idõközben is vizet vagy sport italt kell fogyasztania - kb. 6 vagy 7 uncia. egyidejűleg, Pete Pfitzinger testgyakorlat szerint. Ez elkerülhetetlenül a gyomrában nagymértékű gurgulást és csúszást eredményez. Ha nem tapasztal görcsöket vagy émelygést, akkor a zaj, amíg elvonja a figyelmet, nem aggódhat.
Vér tolatás
Futáskor a szokásosnál nagyobb mennyiségű vér pumpálódik a lábizmokhoz, hogy megfeleljen az oxigénigénynek. Csak annyi vére van, hogy körbejárja, tehát ez más szövetek vérellátásának rovására történik - köztük - mondja Dr. Gabe Mirkin, a gyomrod. A vérnek a bélből az izmokhoz történő preferenciális csontozása az emésztés jelentős lassulását eredményezi. Ez görcsöket okozhat, ha nem vagy különösebben alkalmas, míg ha jól képzett, akkor sokkal inkább nem sokkal komolyabb zavaró zajt észlelhet.
Üres gyomor
Vannak, akik szeretnének néhány órával a normál étkezés után edzni, mások az ajtón kívüli órákban egy vagy két órát energiacsinálnak, mások viszont üres gyomorral esküsznek. Ha az utóbbi táborban tartózkodik, akkor vegye figyelembe, hogy bár ilyen körülmények között lehet a legkényelmesebb, a gyomrod emlékezteti Önt, hogy üres, főleg, ha a futás egy óra felé húzódik, és a test nagyobb kalóriahiányt szenved. Az a gondolat, hogy az üres gyomor futása nagyobb zsírégetést eredményez, gyakorlatilag érvényes az edzőközösségben, ám Jacquelyn Rudis, a Los Angeles-i USC Egyetemi Kórház véleménye szerint ez az ötlet a legjobb esetben egyértelmű.
Membrán tömörítés
A légzés során negatív nyomásgradienst kell létrehozni a tüdő és a külső környezet között. A normál kilégzés végén ezek a nyomások egyenlők. A membrán összehúzódása, amely a tüdő aljára rögzített kupolaszerű izom, a membrán ellaposodását okozza, és így közepén lefelé mozog. Ezzel magával húzza a tüdő alapelemeit, kibővíti azokat, és a levegő rohan bennük a nyomás kiegyenlítéséhez. Amint a membrán lefelé mozog, az közvetlenül alatta ülő gyomorhoz nyomja. A gyomor tartalmától függően ez némi pikkelyes zajt idézhet elő, mélyebb lélegzettel valószínűleg több gurgulációt okozhat.
