Ha több zöld teát iszik egészségének javítása érdekében, érdemes fontolóra vennie egy csésze főzését gyermekének is. A Harvard Közegészségügyi Iskola szerint a zöld tea gazdag katechinekben, betegségek elleni küzdelemben tápanyagokban gazdag, amelyek megvédhetnek a szívbetegségektől és a rák bizonyos típusaitól. Gyermekeid számára ezek a catechinek segíthetnek az üregek és az influenza leküzdésében, és szív-egészséges állapotban tartják őket. Konzultáljon gyermeke gyermekorvosával, mielőtt hozzáteszi a zöld teát az étrendjébe.
Egészségesebb száj
A Johns Hopkins Medicine szerint a gyermekeknek fokozott a fogromlás veszélye. A zöld tea fogyasztása csökkentheti gyermeke üregeinek kockázatát és javíthatja a rossz levegőt, mondja a „Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product” című 2012. évi tanulmány. A zöld tea fito-tápanyag-katechinjei, különösen az epigallokatechin-gallát védik gyermeke száját az üreget okozó baktériumok ellen, míg a kénkomponensek rossz levegőt okoznak. Noha ez ígéretes információt tartalmaz a zöld teáról és a fogászati egészségről, még több kutatásra van szükség a hivatalos állítások és ajánlások megfogalmazása előtt.
Küzdelem az influenza ellen
A zöld teában található katechinek antivirális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megóvhatják gyermekét az influenzától. A „The Journal of Nutrition” című 2011. évi tanulmány a zöld tea fogyasztása és az influenzafertőzés kapcsolatát vizsgálta Japánban az általános iskolás gyerekek csoportjában. A kutatók kevesebb influenzafertőzést észleltek azokban a gyermekekben, akik naponta 1-5 csésze zöld teát ittak. A napi öt csészét meghaladó ital nem adott további védelmet.
Jó a szívnek
Az American Heart Association szerint az artériákban a plakk felhalmozódása gyermekkorban kezdődik. A gyermekek szívének egészségének javítását célzó lépések segíthetnek megakadályozni a szívbetegség kialakulását a felnőttkor elérésekor. A zöld tea hozzáadása a gyermek étrendjéhez javíthatja a szív egészségét. A 2008. évi, az „Elhízás” című tanulmányban a vérnyomás és a koleszterinszint csökkenését találták azon elhízott japán gyermekek csoportjában, akik katekinben gazdag italt kaptak.
Biztonsági aggodalmak
Egy csésze zöld tea tartalmaz 100 mg koffeint. Mivel ez a koffein forrása, aggódhat, hogy zöld teát ad gyermekének. A koffeint azonban általában olyan ételekben találják meg, amelyeket gyermeke már fogyaszt, beleértve a csokoládét is, és kis mennyiségben, például egy csésze naponta is biztonságos lehet.
