A futás közben történő böfögés nem ritka szenvedés. Ha gyakran futsz, akkor gyakori, hogy az egyik futás során valamikor megpördül.
Noha a kutatók nem tudják pontosan meghatározni ennek a széles körben megosztott tulajdonságnak az egyetlen okát, számos lehetséges bűncselekményt azonosítottak. Ezek az okok a túlságosan sok levegő lenyelésétől a futásig és az étkezési tényezőkig terjednek, amelyek túl sok gázt termelnek.
Tipp
Ellenőrizhetetlen okok, miért burpál
A futás közben történő böfögés nem teljesen ellenőrizhető jelenség. A testben olyan természetes változások történnek, amikor edznek, amelyek elősegítik a fúvást. Rájuk való tudatosság segíthet a gondolkodásmód megkönnyítésében - tehát ha edzés közben burpog, akkor nem kell aggódnia, hogy megelőzhető vagy súlyos egészségügyi állapotban szenved.
Az edzés elvonja a vér áramlását a gyomorból, ami akadályozhatja az emésztést. Amikor ez megtörténik, a kulcsfontosságú hormonok növelik a termelést, hogy az ételt a normálnál gyorsabban mozgassák át a bélrendszerben, és elősegítsék a gáztermelést. Végül, a gyomor edzése edzés közben gázt is előállíthat, amely fárasztást okozhat.
Túl sok levegő nyelése
Az American Lung Association szerint kétféle módon lehet lélegezni: az orrán és a száján keresztül. A száján keresztül történő légzés gyakorlása közben inkább előfordul, így a levegőt, amely elbuktat, elnyelni nem ritka. A levegő nyelése olyan szokásos, hogy tudományos névvel is rendelkezik: aerophagia.
Nem szokatlan, hogy futás közben levegőt vesz a nyelőcsőbe. Még inkább a levegő nyelése ivás közben. Sok ember számára a víz mennyisége szorosan verseng a gyomorba beszívott levegő mennyiségével.
A folyadékbevitel futás közbeni kombinálása tökéletes viharot jelent a fúváshoz. Ha azt szeretné, hogy valóban kiképezze magát, hogy ne nyeljen levegőt, viseljen egy szájvédőt, hogy korlátozza azt a mennyiséget, amellyel a levegőt nyelni tudja.
Magas rost- és laktóz intolerancia
A futás közben az étel a következõ legjelentõsebb ok. A Wisconsini Egyetem Orvos- és Közegészségügyi Iskolája szerint sok ember, különösen a lakosság 20% -a laktóz-intolerancia esetén a tejtermékekben található laktóz olyan gyomor-gázt okoz, amely az erőteljes tevékenység során felborul.
Az édességekben és üdítőitalokban található magas rosttartalmú ételek, bab, fruktóz és szacharóz szintén hozzájárulhatnak a testmozgás során fellépő túlzott robbantáshoz.
GERD és csendes sav reflux
Itt áll két olyan kifejezés, amelyek kapcsolódhatnak a burpedhoz: GERD és csendes savas reflux. A GERD képzeletbeli neve Gastroesophageal reflux betegség, melynek során a nyelőcső végén lévő izom nem záródik be teljesen, és a gyomor tartalma visszaszoríthatja a torkát.
A csendes savas reflux nagyjából ugyanaz, de különbözik abban, hogy néhány emberben hiányzik a torkunk legnagyobb részét elvezető nyálka. Ha étkezés után túl gyorsan fut, a sav visszadobhatja a torkát. Mindkét állapot fokozott nyelést okoz, ami viszont túlzott kiömlést okozhat - állítja a Mayo klinika.
