Az ovuláció fárasztó idő lehet azoknak a nőknek, akik megpróbálnak foganni. Normális, hogy vajon milyen óvintézkedéseket kell tenni annak érdekében, hogy a legtöbbet hozhassa ki termékeny időszakából. Az üdvözlő hír az, hogy nincs olyan bizonyíték, amely arra utalna, hogy kerülje az úszást, ha ovulációt folytat. Az úszás ezzel szemben a szív- és érrendszeri gyengéd, biztonságos forma, amely felkészítheti az egészséges fogamzásra és a terhességre.
Az ovuláció alapjai
Az ovuláció akkor következik be, amikor a test egy érett tojást enged ki a petefészkéből, amely készen áll a megtermékenyítésre. A becslések szerint ez a menstruációs ciklus során a 11. és a 21. nap között bárhol megtörténik. Az Americanpregnancy.org szerint az ovulációt bizonyos esetekben "befolyásolhatja a stressz, betegség vagy a normál rutin megzavarása", de nincs arra utaló jel, hogy a fizikai aktivitás bármilyen formáját el kell kerülni. Annak érdekében, hogy a lehető legjobb esélési esélyeket biztosítsa, tartsa be a szokásos, napi rutinjait. Az úszás valóban kiváló stresszoldó formája az előzetes észlelésnek.
