Egyensúly
Szőnyeg ad a súlya alatt. Ez egy puha felület egy puha felületén, amely általában a rugalmas fán nyugszik. Ez nagyszerű gyakorlatok olyan gyakorlatokhoz, ahol lefekszik vagy térdel, de problémát jelenthet a pontos egyensúlyt igénylő gyakorlatok elvégzése, például kardio kickbox vagy jóga. Amikor a felület lábad alatt adódik, megváltoztatja az alapját és megszakítja az egyensúlyt. Ennek enyhítése érdekében röviden szüneteltetheti a lábát a szőnyegen, mielőtt elkezdené az egyensúlyon alapuló testtartást.
Rug Burn
Bárki, aki egy testvérrel vagy unokatestvéssel birkózott a szőnyegen, elmondhatja neked a szőnyeget: az a kopás, amelyet akkor kap, ha egy testrészt a szőnyegre sebességgel üt be. Bármely olyan gyakorlat, amelyen sok a padló érintkezik, például a háton végzett ab laboratóriumok vagy a Pilates térdre helyezésével jár, a szőnyegek égési sérülésének kockázatát jelentheti. A jógaszőnyegek talajra helyezése vagy az érintkezési területeket lefedő ruházat megakadályozhatja a legtöbb szőnyegégési problémát.
Tisztaság
Könnyű megmondani, hogy a keményfa vagy a csempe tiszta-e: a foltok és a talaj könnyen megjelennek a sima, lapos felületen. A szőnyeg esetében nehezebb megmondani - ez azt jelenti, hogy lefekszenek, ha ülést végeznek macskavizelet és régi ételek kombinációjával. Az allergének különösen hajlamosak a szőnyegrostok között rejtőzködni, és ez különös problémát jelent a szénanátha vagy háziállat-allergiájú sportolók számára. A legjobb megoldás erre a problémára a szőnyeg rendszeres porszívózása és samponozása.
Elhasználódás
A szőnyeg nem olcsó, és ugyanazon a szőnyegen - például a tévékészülék előtti szakaszon - edzve képes idő előtt elhalványulni és kopni. Ezt az idő előtt kopott részt nyilvánvalóan kevesebb kopással rendelkező területek veszik körül. Noha edzés szempontjából nem jelent problémát, ez változtathat a szoba légkörében. Ezt a problémát rövid távon mezítláb gyakorlással oldhatja meg, elkerülve a cipők által okozott extra kopást. Egy másik megoldás egy edzőszőnyeg használata a szőnyegen.
