Dumorodott vagy sérvvel borított korong akkor jelentkezik, amikor a hátsó csontok (csigolyák) közötti porc helytelenül mozog. Ezek a lemezek fontos szerepet játszanak a gerinc rugalmasságának növelésében. Ezen felül amortizátorokként működnek, amelyek csökkentik a gerincére nehezedő nyomást, amikor fizikai tevékenységet végez. Sajnos a korong összehúzódhat, összenyomhatja a gerincideget, és éles fájdalmat, zsibbadást, bizsergést vagy gyengeséget okozhat a karjában vagy a lábában, a Medline Plus szerint. A Mayo klinika kijelenti, hogy a konzervatív kezelés tízből kilencnél kijavítja a kidudorodó korongot. Kövesse ezeket az útmutatásokat a kidobott lemez javításához.
Konzervatív javítási terv
1. lépés
A tünetek észlelése után hamarosan pihenjen, de ne pihenjen több mint 2 napig. Kerülje az olyan tevékenységeket, amelyek a tünetek még rosszabbá válhatnak. Fedezze fel a napi tevékenységek befejezésének más módjait is, hogy elkerülje a duzzadó lemez újbóli súlyosbítását.
2. lépés
Több támogatást nyújt a gerincéhez azáltal, hogy fizikai aktivitással erősíti a hát izmait. Végezzen hátsó gyakorlatokat és nyújtásokat, amelyeket orvosa vagy fizikus terapeuta ajánlott.
3. lépés
A fájdalom enyhítése érdekében vigyen fel jégcsomagot a hátára. Helyezze a jégcsomagot egy törülközőre, amely 20 percig a hátán nyugszik, majd vegye ki a jégcsomagot 20 percre. Ismételje meg ezt a ciklust az első 48 órában a lehető leggyakrabban. A merevség csökkentése érdekében 48 órával a sérülés után hordjon rá hőt. Alternatív hideg- és hőkezelés. Ismételje meg ezt a ciklust a lehető leggyakrabban.
4. lépés
Szükség esetén vegyen be szabadon kapható nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok). Kövesse a címkén szereplő utasításokat, és használja az utasításokat. Ne használja hosszabb ideig a nem kívánt mellékhatások, például máj- és vesekárosodás megelőzésére.
Sebészeti javítási terv
1. lépés
Azonnal orvoshoz forduljon, ha akut hát sérülése van, ha túlzott fájdalmat tapasztal, vagy bél- vagy hólyagproblémája van.
2. lépés
Beszéljen meg a műtéti kezelési lehetőségekről, ideértve a laminektómiát vagy a diskektómiát. Kérdezze meg a lehetséges műtéti kockázatot, a szövődményeket és a várható eredményt.
3. lépés
A gyógyulás maximalizálása érdekében kövesse orvosa és a gyógytornász által javasolt rehabilitációs programot. A hátsó izmok erősítésével, a súlyának megfelelő irányításával és a megfelelő emelő technikák alkalmazásával megelőzheti a jövőbeli tárcsahegyeket.
Amire szüksége lesz
-
Jégtorlasz
Melegítő csomag
Fájdalom csillapító
