Az egészséges étvágy pozitív jele lehet a wellnessnek. Számos tényező hozzájárulhat az étvágy elvesztéséhez, például érzelmi zavarok, enyhe betegség vagy súlyos egészségügyi problémák. Az étvágy csökkenthető bizonyos gyógyszerek vagy gyógykezelések mellékhatásaként. Ha az étvágy hiánya tapasztalható, amely több napnál tovább is fennáll, kérjen azonnal orvoshoz tanácsot.
Az alapfeltételek kezelése
Az étvágytalanság olyan állapot tüneteként jelentkezhet, mint depresszió, ízületi gyulladás, pajzsmirigyproblémák, fertőzések és a rák bizonyos formái. Az apendicitis műtétet igényelhet, míg a depresszió pszichoterápiát és / vagy antidepresszáns kezelést igényelhet. Amint a fertőzéseket antibiotikumokkal kezelik, az étvágy és az egészség általában normálisan folytatódik. A rákkezelések, például sugárzás és kemoterápia további étvágycsökkentést okozhatnak. Ha az étvágytalanság rossz táplálkozáshoz vezet, különösen a súlyos betegségekkel küzdő emberek számára, szükség lehet tápanyag-kiegészítőkre vagy intravénásan bejuttatott tápanyagokra.
Ha a stressz, gyász, szívfájdalom vagy más érzelmi problémák étvágytalanságot okoznak, akkor a kiváltó ok kezelése fontos. Az általános stressz relaxációs technikákkal, például masszázs, gyógyszeres kezelés vagy testmozgás révén oldható meg. Súlyos vagy tartós érzelmi tényezők esetén egyéni tanácsadás vagy orvos útmutatása ajánlott.
Ütemezett étkezési idő
Ha az ember testét étvágytalanság vagy más tényezők miatt megszokta az alultáplálás, akkor visszanyernie kell a testi és érzelmi étkezési vágyát. Ha arra emlékezteti a testet, hogy minden nap közel azonos időben étkezzen, az éhezés természetesen megismétlődik. A Mayo klinika javasolja egy rutin étkezési ütemterv kialakítását és annak betartását, függetlenül attól, hogy éhes vagy akkor. Még a megfelelő időben fogyasztott kis mennyiségű étel is hasznos lehet, ha az étkezés kihagyása szokásossá vált.
Folyadékhatárok
A folyadékbevitel kitöltheti Önt és csökkentheti a szilárd étel iránti étvágyát. Ennek előfordulásának megakadályozása érdekében a folyadékok korlátozhatók étkezés közben és között. A hidratálás azonban fontos, ezért a folyadékokat nem szabad teljes mértékben kihagyni. Elősegítheti a folyadék elfogyasztása, ahelyett, hogy megharapná őket, és italok fogyasztása étkezés után. Ha valaki nehezen tolerálja a szilárd táplálékot, akkor a folyadékokat tápláló, kalória-sűrű folyadékokra kell korlátozni, például vitaminokkal dúsított protein turmixokra, tejjel vagy tejjel készített zablisztre és krém alapú levesekre.
Kellemes étkezési környezet
A kellemes étkezési környezet fokozhatja a kikapcsolódást, javíthatja étvágyát és étkezési szokásait. Az étkezési részletek tartalmazhatnak gyertyákat, lágy zenét és dekorációt a személy kedvenc színsémájában, valamint nem tartalmazhatnak televíziót vagy rádiót. A kellemes étkezési élmény magában foglalhatja a megnyugtató vagy csábító aromákat is, például fahéjas fűszeres alma vagy más illatok, amelyeket az ember élvezi.
Gyógyszer
Olyan gyógyszereket lehet felírni, mint például a megestrol, a Megace márkanév és a dronabinol, a Marinol márkanév, hogy ösztönözzék az ember étvágyát. Promethazin, Phenergan márkanév esetén azok számára, akik émelygést okoznak émelygés miatt; proklorperazin, Compazine márkanév; vagy ondansetron, a Zofran márkanév segíthet. Az étvágygerjesztő gyógyszerek különféle mellékhatásokkal és előnyökkel járnak, ezért csak a megbízható orvos által előírtak szerint szabad felhasználni.
