A kurkuma egy élénk sárga gyógynövény, amelyet 2000 éven keresztül használtak főzéshez, festékekhez és ajurvédikus orvosláshoz Indiában és Kínában. Az anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy hatékonysága számos betegség és állapot kezelésére, különös tekintettel a lágyszöveti gyulladásra artritisz esetekben, a Michigan-i Egyetemi Egészségügyi Rendszer szerint. A közelmúltban a kurkuma felhívta a nyugati egészségügyi szakemberek figyelmét az ízületi gyulladás és más izom-csontrendszeri állapotok kezelésére. A kurkuma azonban mellékhatásokat, különösen a vér elvékonyodását okozhatja. Mielőtt elkezdené ezt a gyógynövényes kezelést, konzultáljon orvosával.
1. lépés
A michigani egyetemi egészségügyi rendszer szerint a kurkuma alkalmazható rheumatoid és oszteoartritisz esetén a fájdalom, gyulladás és merevség csökkentésére, amely hozzáteszi, hogy a kutatások kimutatták, hogy a műtét utáni gyulladás enyhítésében jobb, mint a nem szteroid gyulladásgátló gyógyszerek.
2. lépés
A kurkuma kapszula formájában vegye be tabletta helyett. A tablettákat melegítik, és stabilizátort adnak hozzá, hogy megőrizzék alakjukat. A hevítés csökkenti a gyógynövény hatékonyságát, míg a kapszulákat fagyasztva szárítják, és frissen maradnak. Az ajánlott adag 250-500 mg, naponta háromszor.
3. lépés
Kombinálja a kurkuma gyömbérrel - javasolja Dr. Andrew Weil, a gyulladás enyhítésére. A gyömbér gyulladásgátló vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkentik a duzzanatot és a merevséget. Vegyük mindkét gyógynövényt egyidejűleg kapszulákba, vagy készítsünk teát, főzve egy-egy hüvelykes darabot két csésze forrásban lévő vízben 15-30 percig. Távolítsa el a gyógynövényeket, és édesítéshez adjon hozzá méz vagy stevia.
4. lépés
Adja hozzá a bromelain enzimet az ízületi gyulladás növényi rutinjának, hogy mindkét anyag hatását fokozza. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ, vagy az UMMC rámutat, hogy bár erre a célra nem tudományos tanulmányok támasztják alá ezeket a felhasználásokat, az ajurvédikus terápiából származó anekdotikus bizonyítékok azt mutatják, hogy ez a két gyógynövény egyaránt hatásos az ízületi gyulladás kezelésére, és együttesen még hatékonyabbak.. A Bromelain kapszula formában kapható.
5. lépés
A kurkuma és más, az ízületi gyulladás kezelésére szolgáló gyógynövény kezelési tervében szereplő gyógynövényeket étkezés közben inkább étkezés közben vegye be étkezés közben, hogy fokozza a gyulladás okozta fájdalmat és merevséget. Étkezéskor inkább az emésztésre, mint az ízületi szövetekre reagálnak.
Amire szüksége lesz
-
Kurkuma
Gyömbér
bromelain
Tipp
A bromelain egy ananászból, elsősorban a levelekből és a bőrből kivont enzim. Az ananász evése csökkentheti az ízületi gyulladás fájdalmát, főleg ha a kurkuma bevétele közben történik.
Figyelem
A kurkuma, a bromelain és a gyömbér egyaránt képesek véresíteni a vért, és csak képzett egészségügyi szakember felügyelete alatt szabad felhasználni. Nem kombinálhatja azokat a vér hígításához használt gyógyszerekkel, például kumadinnal vagy warfarinnal.
Ha vérzés jelentkezik ezen gyógynövények használata közben, azonnal hagyja abba a gyógyszerek szedését és forduljon orvoshoz.
