Terhesség alatt nő nő vasszükséglete növekszik. Mivel fontos, hogy elegendő mennyiségű vas kapjon terhesség alatt, valamint szoptatás ideje alatt, orvosa javasolhat vaskiegészítők szedését. Howard Kurtz, MD, a nőgyógyász-nőgyógyász és a Sinai-hegyi orvosi iskola klinikai oktatója szerint az extra vas nem befolyásolja a gyermekét. Ha azonban vashiány van, ez befolyásolhatja a csecsemőt.
Kiegészítők a terhesség alatt
A Cleveland Clinic szerint a terhes nők számára ajánlott napi vasmennyiség 30 mg, míg más nők esetében 18 mg. Lehetséges, hogy elegendő mennyiségű vasat kap az étrendből, hogy kielégítse az Ön igényeit a terhesség alatt, de a legtöbb nőnek vas-kiegészítőt kell fogyasztania. A kiegészítőkben lévő vas azonban nem befolyásolja a csecsemőt. "A fejlődő csecsemője a test prioritása a terhesség alatt, így a természetes vaskészletek először a gyermekére kerülnek" - magyarázza Dr. Kurtz. Ha azonban a vaskészlete nem elegendő mind Önnek, mind a csecsemőjének, anémia alakulhat ki. A „The American Journal of Clinical Nutrition” közzétett tanulmány szerint „a terhesség alatt fellépő vérszegénység növeli a koraszülés és az alsúlyú baba születésének kockázatát.
Kiegészítők szoptatás alatt
A szoptató anyáknak ugyanolyan mennyiségű vasra van szükségük, mint a terhesség alatt. A nőknek gyakran azt tanácsolják, hogy szoptatás alatt folytassák a szülés előtti vitaminokat, és ezek a vitaminok általában nagy adagot vasat tartalmaznak. De az anyatejben lévő vas mennyiségét nem befolyásolja az étrend-kiegészítők. Az anyatej természetesen vasat tartalmaz. Mivel a csecsemők is vasat kapnak méhben, ritkán fordul elő, hogy a szoptatott csecsemőknek vashiányosak az élet első hat hónapjában. Ha bármilyen aggálya van a csecsemő vasállapotával kapcsolatban, egyszerű vérvizsgálat elvégezhető a gyermekorvos irodájában.
Túlzás vas
Túl sok vas bevitel problémákat okozhat Önnek és gyermekének. A Baby Center.com szerint a vér túlzott vastagsága gesztációs diabéteszhez, preeklampsiahoz vagy vetéléshez vezethet. A kezeletlen preeklampsia halálos szövődményeket eredményezhet neked és gyermekének. A gesztációs cukorbetegség túlsúlyos babához vezethet, amelynél szükség lehet c szakaszra. A terhességi cukorbetegséggel küzdő anyáknak született csecsemők később gyermekkorban vannak az elhízás és a 2. típusú cukorbetegség kockázatának is kitéve. Mivel sok étel is tartalmaz vasat, vas-kiegészítőket csak orvosa felügyelete mellett szabad szednie.
tippek
A vaskiegészítők néha székrekedést okozhatnak. Ennek a mellékhatásnak a megkönnyítése érdekében a BabyCenter.com azt javasolja, hogy vegye be kiegészítőjét lefekvés előtt, és igyon egy kis szilvalevet, hogy segítse a dolgokat. Ha nem anémiás, akkor beszélhet orvosával az alacsonyabb vasdózisú étrend-kiegészítő felváltásáról. A vörös hús és a tojássárgája kiváló vas táplálékforrás. A C-vitaminban gazdag ételek, például narancs, eper és paradicsom hozzáadása az étrendhez jelentősen növeli a vas felszívódását. A terhesség és a szoptatás idején gyümölcsökben és zöldségekben gazdag tápláló étrend szintén javítja a baba egészségét.
