Az egyszerű víz kivételével a tea a világon a legszélesebb körben fogyasztott ital. Noha a várandós anyáknak kerülniük kellene a zöld teát, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint mérsékelt mennyiségű fekete teát biztonságban lehet terhes és szoptató nők számára. Számos olyan helyzet van, amikor a terhes nőknek teljesen feladniuk kell a fekete teát.
A fekete teáról
A fekete tea a Camellia sinensis tea növény leveleiből készített teák közül a leginkább koffeinmentes. Ez az amerikai fogyasztók számára a legismertebb tea. Az Egyesült Államokban fekete teát iszunk hidegen és melegen. A fekete tea az alapja a Chai-nak is, amely népszerű indiai ital, fűszerezett fahéjjal és kardamommal.
Fekete tea és koffein
A feldolgozás részét képező hosszú erjedésnek köszönhetően a fekete tea az igazi tea közül a legtöbb koffeint tartalmazza, 40 - 120 mg-ig, márkától függően. A Brigham Young University azt javasolja, hogy a terhes nők korlátozza a koffeinfogyasztást napi 300 mg-nál kevesebbel, ami egyenértékű két vagy három 8 oz-os adaggal. csésze fekete tea. Más ételek, beleértve a kávét, kóla italokat és a csokoládét is, tartalmaznak koffeint, tehát vegye figyelembe ezeket a teljes napi bevitel kiszámításakor.
A fekete tea egyéb mellékhatásai
A koffeintartalom nem az egyetlen lehetséges probléma a fekete tea terhességében. A fekete tea természetes diuretikum, és így növeli a vizeletkibocsátást, tehát ha a terhesség szakaszában elérte azt a helyet, ahol gyakran kell enyhítenie magát, fontolja meg a teafogyasztás csökkentését. Az NIH szerint a fekete tea altatási problémákat is okozhat és emelheti a vérnyomását. Ez mindkettő gyakori terhességi szövődmények, különösen a harmadik trimeszterben, ezért kerülje a fekete tea ivását, ha ezeknek a tüneteknek a jelentkezése van.
A fekete tea kockázata
Ha cukorbeteg, ne feledje, hogy a fekete tea növelheti vércukorszintjét, és szükségessé teszi a gyógyszeres kezelés megváltoztatását. Kerülje a fekete teát, ha a terhességgel kapcsolatos anaemia kialakult, mivel a fekete tea súlyosbítja a vérszegénységet. És ha a nőgyógyász aggódik a kalciumszint miatt, abba kell hagynia a fekete tea fogyasztását, mivel a koffein kimeríti a test kalciumtartalmát.
