Bár egyes étrendi üdítőitalok valamivel több nátriumot tartalmaznak, mint cukros társaik, a különbség általában elhanyagolható. A legtöbb étkezési szóda alacsony nátriumtartalmú, ami az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség irányelveinek megfelelően azt jelenti, hogy adagonként 140 vagy kevesebb milligrammot tartalmaznak.
Nátriumtartalom
Az egyik fő márkájú étrend-kóla 12 uncia dobozra vonatkoztatva 35 mg nátriumot tartalmaz, míg egy másik nagy márka verziója 40 milligramm / doboz lehet. Ez kb. 5-10 milligramm nátriumot tartalmaz egy dobozban, mint a szokásos kóla. Az étrendi citrom-mész szóda tartalmazhat több nátriumot, 45 milligramm / nyolc uncia adagonként, ugyanolyan mennyiségű, mint a normál megfelelő. A legtöbb egészséges felnőttnek legfeljebb napi 2300 milligrammra kell korlátoznia a nátriumbevitelt, míg a szív- és érrendszeri problémákkal küzdő személyeknek napi 1500 milligramm nátriumot kell elérniük.
