A piridoxál-foszfát, más néven PLP, piridoxal-5'-foszfát vagy P5P, a B-6 vitamin aktív vagy koenzim formája. A P5P három természetes szerves vegyületet tartalmaz - piridoxalt, piridoxamint és piridoxint. A test P5P-t igényel különféle funkciókhoz, beleértve az izomnövekedést és -javítást, a neurotranszmitter funkcióit és az energiacserét. Koenzimként a P5P számos kémiai reakcióban is részt vesz, és sok anyag átalakulását katalizálja a testében. A gyártók P5P-kiegészítőket állítanak elő, amelyeknek számos egészségügyi előnye van. Bármely P5P-kiegészítő fogyasztása előtt beszélnie kell orvosával.
A P5P funkciói
A szervezetben a P5P alapvető szerepet játszik az aminosav-anyagcserében, a hem bioszintézisében, a neurotranszmitter bioszintézisében, a kollagén képződésében és a glükokortikoid hatásban. Ezenkívül a P5P segíti az egyensúlyt a nátrium- és káliumszintek között az idegek, a szív és az izomrendszer elektromos működésének szabályozásával. A P5P önmagában és más enzimekkel együtt segíti a testét az aminosavak felépítésében és lebontásában, valamint az aminosavak megváltoztatásában. Ezenkívül a P5P megkönnyíti a tárolt energia felszabadulását a májából és az izmokból, valamint megkönnyíti az ellenanyagok és a vörösvértestek előállítását.
P5P és kardiovaszkuláris kockázat
John Ellis "B6-vitamin terápia: A természet sokoldalú gyógyítója" szerint a P5P csökkenti a test homocisztein szintjét. A szervezetben a homocisztein aminosavat nem az étrendből nyerik, hanem egy másik, "metionin" nevű aminosavból. A homocistein a szív- és érrendszeri megbetegedések potenciális kockázati tényezője, és a P5P csökkentheti a metionin szintjét a testében, ami alacsonyabb homocisztein termelést eredményez. Ezenkívül a P5P segíthet megvédeni testét a szívkoszorúér betegség, a magas vérnyomás és az agyi érrendszeri betegségek ellen.
P5P és rák
A "Cecil Medicine: Expert Consult" szerint a P5P hiányosságai hozzájárulhatnak a hasnyálmirigy és méhnyakrákokhoz. Sok esetben a méhnyakrákban szenvedő nők B-6-vitaminhiányban vannak. A hasnyálmirigyrákkal kapcsolatban a "Nemzeti Rákkutató Intézet" folyóiratában közzétett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a vizsgált hasnyálmirigyrák-esetek 26 százaléka kiküszöbölhető volt a P5P kiegészítéssel a hasnyálmirigyrák kialakulása előtt. A kutatók nem tettek közzé újabb adatokat, amelyekbe beletartoznak ezek az eredmények.
Adagolás és a P5P egyéb felhasználásai
A "B6-vitaminterápia: A természet sokoldalú gyógyítója" szerint a P5P segíthet enyhíteni a seborrheás dermatitisz, a premenstruális szindróma, az autizmus és a vérszegénység bizonyos típusait. A P5P ajánlott adagja napi 2, 5 mg és 50 mg között változhat attól függően, hogy milyen konkrét hiányt vagy egészségügyi állapotot kíván kezelni. Mielőtt bármilyen egészségügyi kiegészítőt - beleértve a P5P-t - szedne, beszéljen orvosával.
