A növények táplálék-tartalmukon túl sokféle gyógyászati előnyt kínálnak. A növények gyümölcsei, virágai, levelei és gyökerei különféle növényi vegyszereket tartalmaznak, és az ősi őslakos népek felfedezték, hogy a növényeket számos egészségügyi probléma leküzdésére lehet felhasználni. Megtanultak például, hogy a valerian gyökér nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és segítenek szorongással, álmatlansággal és fájdalommal. Valerian root tea - vagy pontosabban gyógynövény-infúzió - a legnépszerűbb módja annak, hogy élvezze a növény előnyeit, bár az előkészítés során legyen óvatos, hogy ne csökkentse annak hatékonyságát.
Valeriána gyökér
A valerian gyökér, más néven Valerian officianalis, Észak-Amerikában, Európában és Ázsiában termesztik, és régóta használják gyógynövényes népi gyógyszerként. A valerian gyökér az ókori Görögországban és Kínában jól ismert volt, ahol az idegesség nyugtatására, a gyomorpanaszok csökkentésére, a fájó izmok ellazítására és a mély alvás elősegítésére fogyasztották a "Kínai Gyógynövényzet: Materia Medica" szerint. Hagyományosan, a valerian gyökert általában forró gyógynövény-infúzióként fogyasztják, de manapság kivonatok, tinktúrák és pirulák formájában kapható.
Lehetséges előnyök
A valerian gyökérben található egyes fitokémiai szerek stimulálják a parasimpátikus idegrendszert, amely kiváltja a relaxációt és csökkenti a stresszt, a "Fitoterápia alapelvei és gyakorlata: Modern gyógynövény orvoslás" szerint. Pontosabban, ezek a növényi vegyi anyagok kölcsönhatásba lépnek egy gamma-amino-vajsavnak nevezett agyi vegyülettel, vagy a GABA-val, amely a szorongás, a depresszió és a kapcsolódó hangulatok szabályozásában vesz részt. Néhány vényköteles gyógyszer - például a valium - hasonlóan működik. Tulajdonságai miatt a macskagyökér gyakran használatos természetes alvási segédanyagként és szorongásgátló gyógyszerként. A macskagyökér gyökere nem célja az antidepresszáns vagy szorongásgátló gyógyszerek pótlása, ezért konzultáljon orvosával, ha ezen állapotok diagnosztizáltak.
Készítmény
A valerian root gyakran kombinálódik más kiegészítő gyógynövényekkel, például a kamillaval, de a növényi kölcsönhatások összetettek, ezért kerülje a gyógynövények keverését mindaddig, amíg meg nem tudja, hogyan reagál ezekre. Mint minden gyógynövényt, a valerian gyökérteát legjobban frissen készítik, bár a gyökér szárítása és porrá őrlése készíti el a kereskedelmi termelők túlnyomó többségét. Az összes gyógytea szempontjából fontos szempont, hogy ne használjon forrásban lévő vizet, mivel a fitokémiai vegyületek némelyike érzékeny a hőre és elpusztulhat. Következésképpen a valerian gyökértea előállításának és ivásának a legjobb módja meleg víz, kb. 85 fok Fahrenheit fokon, a "gyógynövényes gyógyszerek PDR" szerint. Ezenkívül minden gyógynövény-infúziót legalább 10 percig, ha nem 30 percig, meredeknek kell lennie, biztosítania kell, hogy az összes jótékony alkotóelem felszabaduljon a növényből, és felmelegítse a meleg vizet. Néhány ember keserűnek találja a balzseria gyökérzetét, ezért érdemes hozzá méz vagy más édesítőszer iszásakor.
Vigyázat
A valerian gyökértea régóta használják, és biztonságosnak tekintik, bár allergiás reakciók lehetségesek, a Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint. A nagy mennyiségű valerian gyökértea fejfájást vagy álmosságot okozhat, ezért nem szabad inni, ha vezetéshez vagy gépek kezeléséhez szükséges. A valerianus fizikailag nem okoz függőséget, de pihentető hatásai miatt előfordulhat, hogy pszichológiai függőség alakul ki tőle. Mielőtt elkezdené a valerian gyökér fogyasztását, konzultáljon orvosával.
