A vegyes kötőszöveti betegség (MCTD) egy autoimmun rendellenesség, amely átfedő tünetekkel jár a polymyositis, scleroderma és lupus esetében. Ezenkívül az MCTD-ben szenvedő betegekben a rheumatoid arthritis jellemzői is lehetnek. Az MCTD néhány leggyakoribb tünete: fáradtság, érrendszeri görcsök, duzzadt kezek, alacsony fokú láz, izomfájdalom, hidegérzékenység és ízületi duzzanat. Bizonyos ételek fogyasztása és a kiegyensúlyozott étrend betartása segíthet csökkenteni néhány tünetének intenzitását. Ha autoimmun rendellenességet szenved, mindig étkezésének megváltoztatása előtt kérdezze meg orvosát.
D-vitamin
A D-vitamin kritikus szerepet játszik immunrendszerének működésében, mivel elősegíti a sejtek termelődését és fejlődését. A D-vitamin hiánya az autoimmun rendellenességek progressziójához kapcsolódik. Ezenkívül egy D-vitamin-hiány kapcsolódik a kötőszöveti rendellenességek fejlődéséhez, mondja egy, az "Arthritis Research and Therapy" 2008-ban közzétett tanulmány. Az optimális immunrendszer-szabályozáshoz elengedhetetlen a megfelelő D-vitamin-bevitel. A D-vitamin ajánlott napi adagja 600 nemzetközi egység felnőtteknél 70 éves korig, és 800 nemzetközi egység 71 éves vagy annál idősebb felnőttek számára. A D-vitamin jó táplálékforrásai a lazac, a szardínia, a makréla, a tojássárgája, a dúsított tej, a gabonafélék és a narancslé.
Hal olaj
A halolaj segíthet enyhíteni a merevséget, a gyulladást és az ízületi fájdalmakat, amelyek általában az MCTD-ben szenvedő egyéneknél fordulnak elő. Az omega-3 zsírsav, egyfajta halolaj, javíthatja keringését és enyhítheti a hidegérzékenységet. A halolaj jó forrásai a halolaj-kiegészítők, a lazac, a makréla, a hering, a pisztráng, a szardínia és a szardella. Noha nincs napi ajánlott havi olajmennyiség, a MedlinePlus azt ajánlja, hogy vegyen be napi 3 gramm vagy kevesebb halolajat.
bromelain
A bromelain olyan típusú enzim, amelyet fel lehet fogyasztani az ízületi fájdalom és az ízületi merevség csökkentésére. Ez az enzim megtalálható az ananász szárában és magjában, valamint az ananászlében. A Bromelain elősegíti a fájdalom és duzzanat enyhítésére szolgáló szerek előállítását. Ezenkívül a bromelain olyan vegyszereket tartalmaz, amelyek akadályozzák a daganatok növekedését és vékonyítják a vért. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ azt javasolja, hogy a gyulladás és a fájdalom csökkentése érdekében a bromelaint naponta vegyék be. A bromelaint tartalmazó kiegészítő szedése előtt beszéljen orvosával.
Általános táplálkozás
Különféle gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó kiegyensúlyozott étrend elősegíti a megfelelő táplálkozás és az általános egészség fenntartását, tanácsolja a MayoClinic.com. Ezen túlmenően az antioxidánsokban gazdag ételek, például áfonya, eper, káposzta, paradicsom és brokkoli fogyasztása támogatja az immunrendszer működését és harcol a szabad gyökök ellen. Legyen hidratált, és kerülje el olyan italokat, amelyek kiszáradhatnak a testétől, például a koffeint és az alkoholt. A jó általános egészség fenntartása enyhíthet bizonyos MCTD tüneteket, vagy segíthet a tünetek jobb kezelésében.
