A mély légzési és köhögési gyakorlatok csökkenthetik a műtét utáni tüdőszövődmények kockázatát. Nemcsak megakadályozzák a tüdőgyulladást, hanem a mély légzés segít több oxigént juttatni a test sejtjeibe. Ezek a gyakorlatok olyan személyek számára is hasznosak lehetnek, akik hajlamosak a tüdő- vagy légúti problémákra. A köhögés és a mély légzés megtisztítja a nyálkahártyát, és nedves levegőt enged a légutakba.
Posztoperatív gyakorlatok
Az embereket arra buzdítják, hogy műtét után köhögés és mély légzés gyakorlatokat végezzenek a tüdőgyulladás és más műtét utáni szövődmények megelőzése érdekében. A köhögés izzadást idéz elő, amely elősegítheti a könnyebb légzést. A „Mellkas” 2005. novemberi számában közzétett tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a szívkoszorúér bypass műtétet követő mély légzési gyakorlatok javítása javítja a tüdőfunkciót.
Köhögési gyakorlat
Légzés gyakorlatok
Légzési gyakorlatokat végezhet a válla és a mellkas fellazításával. Vegyen mély lélegzetet az orrán keresztül. Tartsa három másodpercig a lélegzetet. Lassan lélegezz ki a szájon keresztül. Ismételje meg háromszor. Túl sok lélegzetet okozva szédülhet vagy szédülhet. Végezzen légzési gyakorlatokat óránként. Egy másik mély légzéses feladat az, hogy karokkal üljön vagy álljon az oldalán. Lassan és mélyen lélegezzen be az orrán keresztül. Ugyanakkor emelje fel a karját a feje fölött. Lélegezzen ki a szájon keresztül, miközben leengedi a karját oldalra.
spirométer
Időnként a műtét után spirométert kell használni, hogy megőrizze a tüdejét. Üljön fel és tartsa a spirométert egyenesen. Helyezze a szájrészt a szájába, körülzárva az ajkait. Lélegezzen be olyan lassan és mélyen, amennyit csak tudsz. Próbálja meg megemelni a dugattyút az oszlop teteje felé. Kilégzés előtt tartsa levegőt a lehető leghosszabb ideig. Az orvos vagy a nővér utasítja, hogy hány ismétlést és beállítást kell végrehajtania. Köhögés a légzés között, hogy tiszta legyen a tüdő.
COPD
A köhögés eltávolítja a nyálkot. Lélegezzen be mély lélegzetet, és tartsa meg két vagy három másodpercig, mielőtt a gyomorizmokkal kiszorítja a levegőt. A mély köhögés helyett jobban megtisztítja a nyálkot a tüdőből. A Huff köhögése megköveteli, hogy lélegezzen be egy kicsit mélyebben a normálnál. Használja a gyomorizmait, hogy ha, ha, ha hangot adjon, amikor háromszor gyorsan kilégzel. Mélyen köhögjen, amikor belélegzik a membránon.
Relaxációs légzés
Mély légzési és köhögési gyakorlatokat gyakran javasolnak azoknak, akik krónikus egészségi állapotot, légzési problémákat vagy krónikus fájdalmat szenvednek. Ne használjon légzési és köhögési gyakorlatokat anélkül, hogy előbb beszélne orvosával. Ha jóváhagyja, van néhány könnyű légzéstechnika, amely segíthet pihenni. Lélegezzen be négy másodpercig, majd nyolc másodpercig lélegezzen be. Fokozatosan végezze el munkáját úgy, hogy 10 másodpercig lélegezzen be, és 20 másodpercig tartson. Egy másik légzéstechnika a pihenéshez rövid, mély és gyors lélegzetet igényel. Az orrán keresztül nyomja ki a levegőt a membránból. Lazítson, és hagyja, hogy a tüdő feltöltődjön levegővel.
