A Vasbetegségek Intézete szerint még a vastoxicitás enyhe esetei is növelik a szívroham, a cukorbetegség és a májcirrózis kockázatát. Kezelés nélkül a vas túlterhelése halálos lehet. A vörösvérsejtek termelésének és az oxigén szállításának fenntartása, valamint a vérszegénység megelőzése érdekében azonban a szervezetnek minimális vasszintre van szüksége.
Ezen okok miatt elengedhetetlen a napi vasigény kielégítése, valamint a vaskárosodás megelőzése érdekében a vaskiegészítésre vonatkozó ajánlott irányelvek betartása.
Tipp
Az, hogy túl sok vas van-e a kiegészítőben, attól függ, hogy milyen típusú vaskiegészítőt szed. Az Orvostudományi Intézet által megengedett felső határ azt javasolja, hogy vegyen be legfeljebb 45 milligramm elemi vasat naponta.
A vas bevitelének felső határa
Az Orvostudományi Intézet szerint a legtöbb felnőtt akár 45 milligramm elemi vasat is fogyaszthat napi toxicitás nélkül. Az étrend-kiegészítők hivatala szerint az egészségügyi szolgáltató nagyobb adagot, például 50–60 milligramm vas ajánlhat a vashiányos vérszegénység kezelésére.
Vasigénye is kissé növekedhet, ha nemrégiben műtétet végeztek vagy vért vesztettek; ha olyan betegsége van, amely a tápanyagok felszívódását vagy az emésztőrendszer gyulladását okozza, például celiakia vagy Crohn-kór; vagy ha veseelégtelensége van. Forduljon orvosához a vaskiegészítők megfelelő adagolásához.
Adagolás a vaskiegészítő típusa alapján
Az Étrend-kiegészítők Hivatala megjegyzi, hogy a különféle vaskiegészítők eltérő százalékos arányban tartalmaznak elemi vasat. Ezért a vaskiegészítő teljes milligramma vagy dózisa, amelyet a toxicitás megtörténte előtt be lehet venni, a táplálékkiegészítő vas formájától függ. Az alábbi kiegészítők bármelyikének használata előtt beszéljen egészségügyi szolgáltatójával:
A vasfumarát- kiegészítők 33 százalék elemi vasat tartalmaznak. Az étrend-kiegészítők bevitelének felső határa az orvos felügyelete nélkül napi 136 milligramm, ami csak 45 milligramm elemi vasat eredményez.
A vas-szulfát- kiegészítők 20 százalék elemi vasat tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy napi 225 milligrammot fogyaszthat ebben a formában.
A vas-glükonát 12 százalék elemi vasat tartalmaz, így akár 375 milligramm ezt a kiegészítőt is el tudja venni.
A vastoxicitás tünetei
A vas toxicitási kockázata viszonylag magas, mivel kevés vas választódik ki a testből. A vas felhalmozódik a test szöveteiben és szerveiben, például a szívben és a májban.
A vaskiegészítők szedése mellékhatásokat okozhat, például émelygést, hányást, székrekedést, hasmenést vagy hasi fájdalmat, amelyek lehetnek a toxicitás mutatói vagy nem. Az étrend-kiegészítő táplálékkal történő bevétel segíthet megelőzni ezeket a tüneteket.
A gastrointestinalis mellékhatások mellett a vas toxicitás tünetei között szerepel a folyadék a tüdőben, véres széklet, fémes íz a szájban, vér hányása, kiszáradás, alacsony vérnyomás, hidegrázás, kóma, görcsök, szédülés, álmosság, láz, fejfájás, bőröblítés és színvesztés.
Menjen a helyi sürgősségi ellátó központba, ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, mivel a vas túlterhelése halálos lehet.
Magas a vastoxicitás kockázata
Bár a vastoxikusság előfordulhat bárkinél, aki túl sok vaskiegészítőt fogyaszt vagy túl sok vasinjekciót kap, bizonyos embereknél nagyobb a vas-túlterhelés kockázata.
A Vasbetegségek Intézete szerint a genetikai állapotok, mint például a hemochromatosis és sarlósejtes betegségek, növelhetik a vastoxicitás kialakulásának kockázatát. A vaskiegészítőkkel is óvatosan kell eljárnia, ha alkoholista vagy, vagy májbetegsége van.
Ezenkívül a legtöbb felnőtt férfi és postmenopauzális nő naponta szignifikánsan kevesebb vas igényel, mint a menstruációs ciklusú nők, így veszélyeztetve őket a toxicitás szempontjából.
Ha veseelégtelenség miatt dialízist vesz igénybe, az egészségügyi szolgáltatónak figyelemmel kell kísérnie szérumszintjét a szérumban, és szükség szerint módosítania kell a vaskiegészítők adagját.
