A koffein szerepe a bélmozgásokban
A kávé mellett túl sok anyagban található a koffein. Ez a stimuláns számos alkoholos italok, csokoládé, tea és energiaitalok ízében jellemző. Bár nem világos, hogy a különféle termékekben található koffein hogyan befolyásolhatja a bélrendszerét, a koffeinmentes kávé szorosan kapcsolódik a bélműködéshez. Dr. Steven Chang, a san Francisco-i székhelyű orvos arról számol be, hogy bár a koffeinnel és a bélmozgással kapcsolatos nagyobb kutatások nem elterjedtek, a kutatások azt mutatják, hogy az italban lévő koffein stimulálja a vastagbélét.
Koffein és perisztaltika
A kávé elfogyasztása után a bélmozgás időtartama a testétől függ. Amikor a koffein belép a rendszerébe, mozgásba hozza a vastagbél- és bélizmait. Ez arra szolgál, hogy elősegítse a bél tartalmát a vastagbél felé egy perisztaltika nevű folyamatban. A perisztaltika folytatódásával végül megérzi a bélmozgás iránti vágyát. Ez a folyamat laza széklethez is vezethet, mivel a perisztaltika lerövidíti azt az időtartamot, amely alatt a vastagbél felszívja a folyadékot a székletéből.
Más kávétermékek hozzájárulhatnak
Ne feltétlenül támaszkodjon a koffeinre
Annak ellenére, hogy a koffein befolyásolja a bélét, ne érezzük, hogy támaszkodniuk kell erre a stimulánsra, mivel ez az egyetlen megoldás a székrekedés enyhítésére. A koffein bevitelnek lehetnek mellékhatásai, például szorongás. Ha stressz miatt székrekedtek, a koffein még rosszabbá teheti a helyzetet. Az egészségesebb megközelítés az, ha növeli a magas rosttartalmú ételek, például a gyümölcsök és hüvelyesek fogyasztását, és a nap folyamán több fizikai aktivitást von maga után.
