A rossz levegő, a koncentráció hiánya, a diéta és a puszta szokás több oka annak, hogy az emberek rágják a gumit. Lehet, hogy a nap folyamán vágyakozik rágógumival. Az ínyfüggők általában egy vagy több gumicsomagolást rágnak fel 24 órás időtartam alatt. Az állandó gumi rágás fájó állkapcsokat, fogproblémákat és puffadást okoz. Az ínyfüggőség költségei összeadódnak. Bár nem olyan drága, mint az alkohol vagy a dohány, napi több csomag gumik vásárlása befolyásolhatja költségeit.
1. lépés
Csökkentse az étrend általános cukortartalmát - javasolja Dr. David Katz az "O, az Oprah magazin" 2008. szeptemberi számában. Lehet, hogy vágyakozik a cukorra, ha eléri egy darab ínyét. Lassan csökkentse az összes cukortartalmát, hogy csökkentse az édesszájú vágyát.
2. lépés
Rágja meg hosszabban a jelenlegi darabját. Amikor elkezdi vágyakozni a következő darab ínyre, állítsa be azt az időkorlátot, amelyet meg kell érnie, mielőtt az felbukkan a szájába. Lassan növelje az időt néhány nap vagy hét alatt.
3. lépés
Keresse meg a napi rágásos darabszám csökkentését. Vágja le a napi ínyszokást egy-két darab gumival minden nap.
4. lépés
Cserélje le a gumit a napraforgó- vagy édesköménymagokra. Mindkettő elfoghatja a szád, és elkerülheti az állandó rágás szokását.
Amire szüksége lesz
-
Napraforgómag
Édesköménymag
Víz
Petrezselyem
Szájvíz
Tipp
Keressen alternatív módszereket, hogy a légzése friss maradjon. Igyon sok vizet, hogy a szája nedves maradjon. A szájszárazság haldokló baktériumokat tartalmaz, amelyek a rossz lehelettel járnak. Rágjuk meg a petrezselymet, amely olyan antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a rossz levegőt. Rendszeresen öblítse le és szedje le a szájvizet. Rendszeresen látogassa meg fogorvosát, hogy ellenőrizze, vannak-e bármilyen fogászati rendellenesség, amely a gumiabroncs felesleges rágásából származhat, ideértve a megnövekedett üregeket is. A Nemzetközi Rágógumi Szövetség szerint az átlagos ember évente 182 darab rágógumikat rág.
Figyelem
A mézgában található néhány mesterséges édesítőszer enyhe hashajtóval rendelkezik a szervezetben - állítja a Nemzetközi Rágógumi Szövetség. A hashajtó hatás nem káros a testre. A rossz lehelet a mögöttes orvosi komplikációk, például cukorbetegség vagy veseprobléma jele lehet.
