Hogyan történik?
A hát felső részén lévő rombusz izmok a lapocka belső széleit a gerinchez kötik. (REWRITE) A váll és a kar túlhasználata a felesleges tevékenységek során - tenisz, a fej fölé történő elérés, evezés, nehéz hátizsák hordozása, hosszabb ideig tartó számítógép használata a felső hátsó rész nagy mennyiségű súlyt támaszt, miközben járunk, futunk, sti vagy állunk, de az izmok viszonylag kicsik
Jelek és tünetek
krónikus - túlhasználat, testtartás, rossz testmechanika vagy akut - sportkárosodás, baleset súlyos, nehéz megmondani a törzs és a derék közötti különbség, megkülönböztetve az ideget érintő helytől - csak a hát felső része; ha a vállon keresztül sugárzik fel a nyakon vagy a karok lefelé, megcsípődhet egy ideg, vagy lehet, hogy a sárványkorongos fájdalom jelentkezik a lapocka és a gerinc-görcs között - csomó, szorítás légzéskor vagy a vállak mozgatásakor 1. fok - izomrostok belül az izom részben szakadt, nem összetűzhető, de nem korlátozza a mozgást. 2. fok - 1 vagy több msukle részben szakadt, korlátozza a normál mozgást, néha a 3. fokozat görcsöit - az egész izom teljesen szakadt, talán egynél több; duzzadt és elszíneződött izomgörcsök fordulhatnak elő
Kezelés
Feküdjön le egy jégcsomagolásra vagy fagyasztott zöldségekre, amelyek ruhába vannak csomagolva, 20 percig, 3–4 óránként. (újraírni) A legtöbb hő, ha nincs duzzanat - izomgörcsök esetén, egyszerre akár 20 percig, gyulladáscsökkentő hatású, legfeljebb 10 napos masszázson - feküdjön a teniszlabdán és -hengeren, habgörgőn vagy az önmasszázs-eszközön. ugyanazok az izmok, miközben néhány hetet 6 hetet gyógyítanak - folytassa a normál tevékenységeket
Megelőzés
melegítsen be, tartson gyakori szünetet számítógépes munka közben
