Az alopecia areata autoimmun állapot, amelyben a haj elveszik a fejbőrről és a test más területeiről. A Nemzeti Alopecia Areata Areata Alapítvány szerint több mint 4, 7 millió amerikait érint ez az állapot, amely akkor fordul elő, amikor az immunrendszer tévesen megtámadja a szőrtüszőket. Az alopecia areata kezelése szteroidokat, hajvisszaállító krémeket és az immunterápia más formáit is magában foglalhatja. Általában ez az állapot ciklikus, és a tüszőket az immunrendszer nem pusztítja el, lehetővé téve a haj újjászületését. A vitaminok szerepet játszhatnak a alopecia areata kezelésében is. Mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt felveszi, kérdezze meg orvosát.
Biotin
A biotin, más néven H-vitamin, egy B-komplex vitamin, amelyet a test energiájának felhasználásával élelmi energiához termel. A biotint haj, bőr és köröm előállítására is használják, és a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ kifejti, hogy ezt a vitamint az ásványi cinkkel kombinálva alopecia kezelésére használják. A test nem tárolja a biotint, ezért mindennapi igényeinek kielégítése érdekében olyan ételeket kell fogyasztania, mint például sörélesztő, tojás, dió vagy szardínia, vagy étrend-kiegészítőt kell fogyasztania. A felnőttek szerint a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint napi 30 mikrogramm biotin szükséges.
Cink
A cink alapvető ásványi anyag, amely megtalálható a test minden sejtjében. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ kifejti, hogy a cink gyakran kombinálódik biotinnel alopecia kezelésére. Ezenkívül a cink antioxidánsként is szolgál, amely megvédi a testet a szabad gyökök által okozott káros hatásoktól - az anyagcserének melléktermékein, amelyek sejtkárosodást okozhatnak. Ez különösen akkor fontos, ha az immunrendszer működését károsítják, például az alopecia esetén. Az étrendi cinkforrások közé tartozik az osztriga, a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a főtt zöld zöldségek. Az élelmiszerekben a cink kb. 20–40% -át képes felszívni, és a felszívódást javítja, ha fehérjét fogyaszt egy cinkben gazdag étel.
tiamin
A tiamin, más néven B1-vitamin, emésztőrendszeri problémák, ideggyulladások és immunrendszeri károsodások kezelésére szolgál olyan esetekben, mint az AIDS, a MedlinePlus szerint. Bár ritkának tekintik, legalább egy esettanulmány a tiaminhiányt összekapcsolta az alopecia-val. A „Journal of Advancement in Medicine” című 1998. évi tanulmányban egy fiatal beteget találtak olyan tünetekkel, amelyeket javítottak a kiegészítő tiamin beadása. Sok évvel később ismét visszatért a kezelésre, a jelentős hajhullás és a hajvesztés miatt. Az orvosok úgy gondolták, hogy a hajhullást tiaminhiánynak tulajdonítják, azonban a beteg elhunyt, mielőtt a tiamin beadható volt.
C vitamin
A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amelyet a test nem tud tárolni vagy előállítani anélkül, hogy táplálékból származna. Az Oregon Állami Egyetem Linus Pauling Intézete kifejti, hogy a C-vitamin döntő szerepet játszik immunrendszere integritásában. Az alopecia kezelése gyakran olyan gyógyszereket is magában foglal, mint például a szteroidok, amelyek ronthatják immunrendszerének reakcióját. A C-vitaminban gazdag ételek, például gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, vagy a napi C-vitamin-kiegészítők fogyasztása segíthet megakadályozni ezt a csökkenést, és csökkentheti a baktériumokkal és vírusokkal szembeni érzékenységét.
