A nátha akár két hétig is tarthat, és közel 100 különféle vírus okozhatja, mondja a MayoClinic.com. Két, a hideg tünetek kezelésére általánosan használt termék közé tartozik a cayenne paprika és a citrom. Együtt vagy önmagában alkalmazva ezek csökkenthetik a tüneteket, mint például torlódás, torokfájás és láz. Ha a megfázás több mint két hétig tart, forduljon orvosához.
A Cayenne Bors előnyei
A megfázás általános tünete a láz. A cayenne paprika enyhítheti a lázot és csökkentheti a testhőmérsékletet az izzadságmirigyek stimulálása révén. A cayenne-bors egyik fő alkotóeleme a kapszaicin. A cayenne paprika aktív összetevőjeként a kapszaicin stimulálja az agy hűtési részét, amelyet hipotalamusznak hívnak, Michael Murray, ND „A gyógyító élelmiszerek enciklopédia” szerint. A fűszer az orr és az orrmellék nyálkahártyáit is stimulálja. Murray. A torlódás csökkentheti, mert a nyálkahártya vékonyodik és cseppfolyósul, amikor cayenne-borsot fogyaszt.
Citromhideg előnyei
A citromban és a limeben természetesen magas a C-vitamin tartalma. Van némi vita a C-vitamin és az immunrendszer hatásáról, de a bevitel növelése hideg alatt nem káros. A MayoClinic.com jelentése szerint a C-vitamin szedése a megfázás tüneteinek megjelenése előtt csökkentheti a megfázás időtartamát. George Mateljan "A világ legegészségesebb ételei" című kiadványa szerint az 1/4 csésze citromlé a napi C-érték 46, 8 százalékát tartalmazza. A citrom felhasználható torokfájás enyhítésére is, amely a megfázás tünete.
Felhasználások és receptek
Fokozza a cayenne paprika használatát a főzés során. A szárított por megszórására szolgáló általános ételek közé tartoznak a levesek, pörköltek és öntetek. Adjunk hozzá egy csipetnyi cayenne-t a csirkemell leveshez. A csirkemell leves gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkenti a nyálkahártyát is. A cayenne hintje egyszerűen növeli a leves egészségügyi előnyeit. A MayoClinic.com szerint a meleg víz és a friss citromhéj csökkenti a torlódást és hidratálja a testét. Adjon hozzá egy csipetnyi cayenne-t a keverékhez a további megkönnyebbülés érdekében.
További hideg elleni gyógyszerek
A cayenne paprika és a citrom mellett a konyhában más egyszerű összetevők enyhíthetik a megfázás tüneteit. Egy kanál méz csökkentheti a köhögést és a torok irritációját. Soha ne adjon mézet egy év alatti gyermekek számára. A MayoClinic.com azt tanácsolja, hogy a folyadékok fokozott növelése és a pihenés elősegíti a betegségből való gyógyulást.
