A szervezetnek szüksége van az ásványi káliumra, mert fenntartja az egyensúlyt az ásványi anyagok és a folyadékok között. A sejtek normál működéséhez szükséges. A szív- és érrendszeri betegségek kockázata növekszik, ha nem fogyaszt elegendő kálium-mennyiséget. Napi 4, 7 g-ot kell bevennie. Sok étel, például a banán, a sárgadinnye, a narancs, az alma, a burgonya és a sárgarépa káliumot tartalmaz. Kiegészítő formában is megtalálja. A kiegészítő kálium mellékhatásokat okozhat, ezért mielőtt kipróbálná, keresse fel orvosát.
Jelentőség
Sari Edelstein és Judith Sharlin "Életciklus-táplálkozás" szerint a kiegészítő káliummal kapcsolatos leggyakoribb problémák a hányinger és a hányás. Egyéb gyakori mellékhatások lehetnek a hasmenés és a hasi diszkomfort. A nagy mennyiségű bevétel izomfáradtságot, szabálytalan szívverést és szívrohamot okozhat, George T. Grossberg és Barry Fox "Az alapvető gyógynövény-gyógyszer-vitamin kölcsönhatási útmutató" szerint. A kálium-kiegészítők szedése előtt is konzultáljon orvosával, mivel számos gyógyszerrel, például amiloriddal és losartánnal történő együttes használata növeli a túl magas káliumszint kockázatát.
Kockázati tényezők
szempontok
Mielőtt kiegészítő káliumot szedne, konzultáljon orvosával, és kövesse az adagolás minden útmutatását. Ha az alkalmazott adag tartós tüneteket okoz, mint például gyomorpanasz, hányinger, hányás vagy gyomorfájdalom, beszélje meg orvosával orvosával a tüneteket, tanácsot adjon a Drugs.com szakértőinek. Ellenőrizze orvosával is, ha tartós hasmenése vagy laza bélmozgása van.
