A MedlinePlus szerint az izomgörcsök akaratlan összehúzódások vagy görcsök egy vagy több izomban. Izomgörcsök hirtelen és váratlanul jelentkezhetnek. Ezenkívül előfordulhatnak mind fizikai aktivitás, mind pihenés közben. Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia (AAOS) szerint az izomgörcsök intenzitása változhat, az enyhe pulzáló érzéstől az erősen fájdalmas összehúzódásig. Az AAOS továbbá arról számol be, hogy bár csak bárki szenvedhet görcsökkel, a 65 éven felüli fiatalok és felnőttek is valószínűbben szenvednek görcsöt.
Görcsök a belső combban
Az AAOS jelentése szerint az izomgörcsök leggyakoribb területei az alsó lábszék, a comb hátsó része és a comb eleje. A görcsök a comb belső vagy ágyékában is előfordulnak. Az ágyék felelős a láb addukciójáért és a csípő stabilizálásáért. Az ágyék gyakran elmaradott izomcsoport, és erre a területre gyakran jelentkeznek törések, görcsök és húzások. Az AAOS szerint az izmok, amelyek két ízületet fednek le, nagyobb a görcsök esélye. Több combizom és az ágyék közelében helyezkedik el mind a csípő, mind a térdízület, például a rectus femoris.
Okoz
Noha az izomgörcsök pontos okai nem ismertek, úgy gondolják, hogy sok tényező befolyásolja azok előfordulását. A MedlinePlus úgy véli, hogy az izom túlzott használata, kiszáradás, ásványi anyagok hiánya az étrendben és az izmok vérellátásának hiánya mind hozzájárulnak. Ezenkívül a Mayo klinika azt sugallja, hogy a comb idegeinek tömörítése görcsökkel és görcsökkel járhat. Végül úgy gondolják, hogy mind a nyújtás hiánya, mind az izomfáradás hozzájárul a görcsökhöz, az AAOS szerint.
Kezelés
A görcsök azonnali megkönnyebbülését a fáradt izom nyújtásával és finoman masszírozásával lehet elérni, a MedlinePlus szerint. Az AAOS azt ajánlja, hogy hőt alkalmazzanak a feszes izmokra, miközben hideget alkalmaznak akár fájó, akár gyengéd izmokra. A görcsök hosszú távú megelőzése a MayoClinic.com szerint rendszeres nyújtási programot, megfelelő hidratálást és sok ásványi anyagú, kiegyensúlyozott étrendet tartalmaz.
