A visszatérő ínyek, amelyeket ínyrecessziónak is neveznek, a fogak gyökereinek és idegeinek kitettségére vonatkoznak az ínyszövet elvesztése vagy visszahúzódása miatt. A fogyó íny gyakori probléma a 40 éves vagy annál idősebb amerikaiakban, és gyakran a rossz szájhigiénia következtében fordul elő. Bizonyos ételek elkerülése hozzájárulhat a tünetek vagy a betegség előrehaladásának csökkentéséhez. Konzultáljon fogorvosával az íny visszatérésének okairól és megelőzéséről.
Csökkenő gumik
Az ínyrecessziónak számos lehetséges oka lehet, például a rendellenes fogak helyzete, az elégtelen ínyszövet, a túlzottan fogmosás, a fogfertőzések, az étkezési rendellenességek, a rágódohány, a fogak őrlése - a Harrison belső orvoslás alapelvei című könyv szerint. A baktériumok, a lepedék és a kátrányok felhalmozódhatnak a szájban, és elfogyaszthatják az íny szövetét. Az íny recesszió több hónapot és évet vesz igénybe, hogy észrevehetővé vagy tünetig váljon. A fogyó ínyekkel kapcsolatos gyakori tünetek közé tartoznak az érzékeny fogak, a nyitott idegekből származó fogfájdalmak, rossz levegő, fogak elszíneződése, gyulladt ínyek és könnyű vérzés fogselyem vagy fogmosás útján.
Kerülje a savas ételeket
A baktériumok és más patogén mikroorganizmusok savas környezetben virágznak, amelyek ezután hozzájárulnak az ínybetegségekhez, gyulladásokhoz és visszahúzódáshoz, az "Emberi biokémia" könyv szerint. Ezenkívül a túl savas savak károsíthatják a fogak védőrétegét. A savas ételekre és italokra példa a húsok, a citrusfélék, a fehér kenyér, a fehér lisztből készült tészta, a pácolt és erjesztett ételek, az alkoholtartalmú italok, a kávé és a fekete tea túlzott fogyasztása.
Kerülje a cukros ételeket
A cukros ételek erősen savasak, és könnyen táplálékforrást biztosítanak a potenciális baktériumok számára, ezért a túlzott cukorfogyasztás jelentősen növeli a fogüregek és az ínybetegségek előfordulását, az "Advanced Nutrition and Human Metabolism" című könyv szerint. Cukoros ételek és italok például a cukorka, fánk, sütemény, muffin, csokoládé, szódapop, energiaitalok és likőrök. A gluténtartalmú chewy szénhidrátok, például a fehér kenyér és a fánk, ragaszkodnak a fogaihoz, és fogás és fogíny között elragadhatnak, amikor visszahúzódnak, ami hozzájárul az ínygyulladáshoz vagy az ínyszöveti gyulladáshoz.
Kerülje a hideg ételeket
Amikor az ínyed visszahúzódik, ki vannak téve a fogakat ellátó idegek, amelyek érzékenyebbé teszik a hideg ételeket és italokat. A megfázott ételek, például fagylalt, hótobozok, popsicles, jégkockák, valamint hűtött gyümölcsök és zöldségek elkerülése csökkentheti néhány fájdalmat, amelyet általában az ínycsökkenés okoz. A jégkockák vagy bármely kemény étel, például dió ropogása meglazíthatja azokat a fogakat, amelyek gyengültek az íny visszatérése miatt. Ehelyett enni vagy inni kell szobahőmérsékleten vagy lágy textúrájú fűtött tárgyakat. Ezenkívül kérdezze meg fogorvosát a fogérzékenység csökkentését célzó speciális fogkrémekkel kapcsolatban.
