A gyömbér évtizedek óta nagyra értékelik gyógyhatásait illetően, és a gyömbértea kortyolgatása enyhíthet néhány kellemetlen körülményt. A teljes hatás elérése érdekében főzzön saját teát a friss gyömbér vízbe párolásával, vagy keressen olyan csomagolt teákat, amelyek fő összetevője gyömbért tartalmaz, nem pedig azok, amelyek hagyományos gyömbérízű teát tartalmaznak. Bármilyen egészséges is lehet, mint a gyömbértea, beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen egészségügyi állapot kezelésére támaszkodik.
Gyomor nyugtató
A gyömbér egyik legnagyobb hírnévére való képessége az émelygés elleni küzdelem, és a gyömbértea is segíthet a gyomor rendezésében, amikor rosszul érzi magát. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint több tanulmány szerint a gyömbér enyhíti a mozgási és reggeli betegségeket, valamint a kemoterápia vagy műtét által kiváltott émelygést. Ugyanakkor nem minden tanulmány egyetért, tehát ez a kezelés nem mindenki számára működik minden gyomorzsugorító helyzetben.
Izomfájdalom
A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és így segíthet enyhíteni az izmok fájdalmát a testmozgás után, a 2010-ben a "Journal of Pain" kiadványban közzétett tanulmány szerint. Az alanyok izomfájdalom kiváltására szolgáló testgyakorló edzésen vettek részt, majd nekik nyers gyömbért kaptak, fűtött gyömbér vagy placebo. A kutatók a fájdalom intenzitását a következő három napban figyelték meg, és megállapították, hogy azok a résztvevők, akik nyers vagy melegített gyömbért szedtek, kevesebb fájdalmat szenvedtek, mint azok, akik a placebót szedték. Ezért a gyömbér tea ivása a nehéz edzések után segíthet megbirkózni az edzéssel kapcsolatos izomfájdalommal.
Kevésbé fájdalmas időszakok
Azok a nők, akiknél súlyos menstruációs görcsök vannak, megkönnyebbülést találhatnak a gyömbérteával. A „BMC Kiegészítő és Alternatív Gyógyászat” című, 2012-ben közzétett tanulmányban a kutatók 120 hallgatót követtek, akiknél dysmenorrhea volt, amelyet a has vagy a hát fájdalmas görcsös kezelése jellemez. Az alanyoknak napi háromszor adtak gyömbért vagy placebót, és jelentik a fájdalom mértékét és időtartamát a menstruáció alatt. Azok, akik a gyömbért vették, kevesebb fájdalmat szenvedtek, mint a placebót szedők, és a fájdalom nem tartott olyan hosszú ideig a gyömbércsoportban.
Biztonsági aggodalmak
A mellékhatások ritkák, de ha túl sok gyömbérteát isznak, akkor kellemetlen reakciókat, például szájirritációt, gyomorégést vagy hasmenést okozhat. Bár a gyömbérteára vonatkozóan nem állnak rendelkezésre hivatalos adagolási utasítások, le kell szüntetnie vagy abba kell hagynia az ivást, ha ezek a hatások jelentkeznek. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ azt is javasolja, hogy a gyömbér bevétele előtt beszéljen orvosával, ha epeköves, cukorbetegség vagy szívbetegsége van. Ezenkívül a gyömbér nem biztonságos, ha vérzési rendellenessége van, vagy vért hígító gyógyszereket szed.
