Különféle módszerek léteznek a fogyás elérésére, és néhány módszer segíthet, ha a múltban sikertelen volt. Az Ideal Protein étrend egy orvosilag meghatározott súlycsökkentő program azoknak az embereknek, akiknek sok a fogyás, vagy a fogyás nem sikerült önmagában étrend és testmozgás eredményeként. Az ilyen típusú étrend csak engedéllyel rendelkező klinikákon és egészségügyi szakembereknél érhető el. Forduljon orvosához annak megállapításához, hogy ez a terv megfelelő-e az Ön számára.
Tipp
Az Ideal Protein diéta egy orvosilag felügyelt súlycsökkentő program, amelynek célja azoknak a segítsége, akiknek gyorsan és biztonságosan el kell távolítaniuk a sok súlyt. Magas fehérjetartalmú étkezés helyettesítő termékekből áll, amelyek elősegítik az alacsony kalóriabevitelt, hogy támogassák a súlycsökkentési erőfeszítéseket, miközben ellátják a test számára az összes létfontosságú tápanyagot az egészség fenntartásához.
Előfeltevés az ideális fehérje mögött
Az Ideal Protein diéta célja a vércukorszint stabilizálása és a fogyás elősegítése azáltal, hogy testének optimális mennyiségű tiszta fehérjét biztosít. A program részarányosan előrecsomagolt, tiszta fehérjetartalmú ételeket vásárol, amelyek kifejezetten úgy vannak kialakítva, hogy alacsony szénhidrát- és zsírtartalmúak legyenek.
Az Ideal Protein terv korlátozza a szénhidrátbevitelt, hogy kimerítse a testében tárolt glükózt, annak érdekében, hogy ösztönözze a testet zsírégetésre az üzemanyag számára. Körülbelül három napon belül az étrend elfogy a glükóztartalma, és a test elkezdi zsírégetni, és így ketózisba kerül.
Drámai veszteség az első szakaszban
Az ideális fehérje diétát követő nők átlagos súlycsökkenése hetente 3–5 font, férfiaknál pedig 5–7 font. Az Ideal Protein étrend négyfázisú protokollt alkalmaz. Az első szakaszban három Ideális Fehérje étkezést és egy rendszeres étkezést fogyaszt, amelyeket Ön maga készít. Az önként elkészített étkezésnek alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, friss zöldségekből, salátaból és a választott fehérjéből kell állnia. Az első fázisban maradsz, amíg el nem éri a súlycsökkentési céljának 70–80% -át.
Áttérés a valódi ételekre
A második szakaszban csökkenti az ideális fehérjefogyasztások számát, és növeli az önállóan készített ételek számát. Az Ideális Fehérje menükből két tiszta fehérjetartalmú étkezésre csökken, és két saját készítésű étkezésre csökken, amelyek ugyanazon összetételi irányelveket követik, mint az első szakaszban. Ezután a második fázisban maradsz, amíg el nem éri a fogyás céljának 100 százalékát.
A harmadik szakaszban mérsékelt mennyiségű szénhidrátot és zsírt vezet be, és napi egyre csökkenti az Ideális Fehérje étkezést, és két rendszeres étkezésre van szüksége. Amikor eléri a negyedik fázist, visszatér a normál étkezéshez, és egészségesebb ételek megválasztásával fenntartja fogyását.
Különféle előrecsomagolt élelmiszerek
Az Ideal Protein számos tiszta fehérjetartalmú ételt kínál, amelyek közül választhat, hogy megkönnyítse a ketózisban a zsírégetést. A reggelire tartoznak a sajt omlett, a gabonafélék, a zabpehely, a palacsinta, a muffin és a palacsinta. A rendelkezésre álló ebédételek között szerepel a zöldség chili, a spagetti, a marhapörkölt, a csirkeleves, a póréhagymaleves és a gombaleves. A snackhez különféle ízek közül választhat bár, puding, dió, puffaszt és joghurtos ital közül.
Nem szabad az Ideal Proteint alkalmaznia, ha 1. típusú cukorbetegségben, májbetegségben, szójaallergiában vagy vesebetegségben szenved. Az ideális fehérje nem felel meg az itt fel nem sorolt egyéb állapotoknak, ezért először forduljon orvosához.
A Nemzeti Cukorbetegség és Emésztőrendszer és Vese Betegségek Intézete szerint a gyors fogyás növeli az epekövek kockázatát is.
