A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok szerint 2015-ben az Egyesült Államok felnőttjeinek 39, 8 százaléka volt elhízott, tehát a közvélemény összpontosít a túlsúly negatív egészségügyi következményeire. Az alacsony BMI-vel vagy a testtömeg-mutatóval kapcsolatos egészségügyi kockázatokat azonban ritkábban tárgyalják.
Tipp
A 18, 5-nél alacsonyabb BMI-t kevésbé tekintik. Az alacsony BMI olyan egészségügyi problémákkal jár, mint az alultápláltság, a menstruációs ciklus rendellenessége, valamint a depresszió és az oszteoporózis fokozott kockázata.
Ismerje meg a BMI mérését
Az American Heart Association megjegyzi, hogy a BMI a legtöbb embernél jelzi a testzsír mennyiségét. Gyakran szűrőeszközként használják annak felmérésére, hogy a felnőtt testtömeg-e vagy sem. A BMI magasságot és súlyt használ számszerű érték hozzárendelésére.
A következő egyenlet használható a BMI meghatározására 20 évnél idősebb felnőtteknél: BMI = súly font / (magasság hüvelykben x magasság hüvelykben) x 703.
A 18, 5 és 24, 9 közötti BMI azt jelzi, hogy a felnőtt normál súlyú, míg a 18, 5 alatti BMI túlsúlyosnak tekinthető. A 25 és 29, 9 közötti BMI túlsúlyosnak tekinthető, és a 30 vagy annál magasabb BMI azt jelzi, hogy egy felnőtt elhízott.
Alacsony BMI és rossz egészségi állapot
A Női Egészségügyi Hivatal (OWH) szerint az alacsony BMI-vel küszködő személyeknek fennáll az alultápláltság kockázata, ami azt jelenti, hogy testük nem kap elegendő vitamint és ásványi anyagot a teljes működéséhez. Az alultáplálkozás súlyos egészségügyi problémákat okozhat, például gyengébb immunrendszert és vérszegénységet.
Az OWH szerint a vérszegénység akkor fordul elő, amikor az ember vér nem képes elegendő mennyiségű oxigént szállítani a testén, mert nincs vasa. Ha valaki anaemiaban szenved, szédülést, fejfájást, gyengeséget vagy fáradtságot tapasztalhat.
További lehetséges problémák a következők:
Menstruációs ciklus rendellenessége: A rendszeres periódus a jó egészség jele, és gyakran a normál tartományban lévő BMI-t is. Az alsúlyos nők fennállásának veszélyei egy szabálytalan időszak, vagy akár teljesen leállnak, amit amenorrhea-nak hívnak. Ha a menstruáció teljesen leáll, akkor valószínű, hogy testzsírja túl alacsonyra csökkent, azaz minden hónapban abbahagyta az ovulációt vagy a petefészek kiszabadítását.
Terhesség nehézsége: Az OWH kijelenti, hogy a menstruációs ciklus problémái megnehezítik a terhességet, különösen akkor, ha a menstruáció teljesen leáll. Ha abbahagyja a menstruációt, akkor valószínűleg nem ovulál minden hónapban, vagy nem engedi ki tojást a petefészekből.
Az osteoporosis magasabb kockázata: Az OWH szerint az osteoporosis olyan állapot, amelyben a csontok gyengülnek és könnyen törnek. Jellemzően az élet későbbi szakaszában érinti az embereket, de a megelőzés korábban kezdődik. Az alacsony BMI növeli az osteoporosis kockázatát az élet későbbi szakaszában.
Fokozott depresszióveszély: A 2017. decemberi, a British Journal of Psychiatry közzétett tanulmányban kimutatták, hogy túlsúlyban van a férfiak és a nők depressziójának kockázata. A tanulmány kimutatta, hogy a depresszió kockázata 16 százalékkal magasabb azoknál, akiknek alacsony a BMI-szintje, mint a normál tartományban.
Megérteni a BMI korlátozásait
A BMI-t gyakran úgy gondolják, mint az egészséges testsúly mérésének abszolút módjára. De a Mayo Clinic szerint néhány szakértő szerint ez félrevezető. Azt mondják, hogy az index a normál tartományba eső emberek téves jó egészségérzetét kínálja. Ehelyett néhány orvos javasolja a központi elhízás vagy a felesleges zsír mérését.
Ez különösen fontos azok számára, akik nem néznek elhízottnak, vagy akik vékonyak és felesleges a hasa. A központi elhízás növeli a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát. Annak érdekében, hogy egészségesen megértsék az egészségét a súlyukkal kapcsolatban, mind a BMI-t, mind a derék kerületét figyelembe kell venni.
