Az anális repedések kellemetlenek lehetnek; tényleg nincs más módja annak, hogy megtegye. Égést, szúrást, vérzést és viszketést okozhatnak, amelyek csökkenthetik az életminőségét, legalább egy ideig. A jó hír az, hogy ha anális hasadék van, az étrend megváltoztatása segíthet enyhíteni.
A másik jó hír az, hogy a legtöbb anális repedés hat héten belül önmagában gyógyul, és amint eltűnnek, számos étkezési és életmódbeli változtatást végezhet az anális repedések megelőzése érdekében.
Mik az anális hasadások?
Az anális repedés szakadás az anális csatorna bélésében. Annak ellenére, hogy nem vezetnek bonyolultabb kérdésekhez, a Michigan Medicine szerint az anális repedések kényelmetlenek lehetnek. A tünetek közé tartozik az égés, szúrás, éles fájdalom a bélmozgás során, viszketés és vérzés.
Az anális hasadásokhoz hasonlóan az aranyér okozhat túl nagy nyomást az anális csatornában, de a két kellemetlen bélállapot eltérő. Vénák vannak olyan csoportjában, amelyek közvetlenül a nyálkahártya belsejében fekszenek a végbél és a végbél alsó részén. Amikor ezek az erek duzzadnak, kellemetlenséget, viszketést és vérzést okozhatnak; a betegség leginkább aranyérre utal.
A legtöbb anális repedés önmagában oldódik fel, kevés vagy egyáltalán nem kezelhető néhány nap vagy néhány hét alatt. Az anális repedések ilyen típusait akutnak kell besorolni. Bizonyos esetekben az anális repedések krónikusak vagy ismétlődőek lehetnek , 12 héten tovább tarthatnak , és folyamatosan visszatérnek.
Mi okozza az anális hasadásokat?
Az anális repedéseket a végbélcsatorna megnövekedett nyomás okozta sérülése okozza. A Michigan Medicine szerint az anális sphincter állandóan bizonyos nyomás alatt van; Ha azonban a nyomás túl magasra növekszik, az csökkent véráramlást okozhat a környéken, és izomgörcsöket okozhat, amelyek letépik a záróelemet, és repedést okoznak.
A megnövekedett nyomás, valamint az ebből következő könnyek és sérülések általában akkor fordulnak elő, ha székrekedés lép fel, és küzdesz a fürdőszobában, vagy ha rendellenesen nagy széklet halad át. A krónikus hasmenés és a szülés is anális hasadást okozhat.
Massarat Zutshi, MD, a Cleveland Klinika kolorektális sebésze szerint a bél szokásainak megváltozása stresszt és nyomást gyakorolhat a rendszerére, és növeli az anális hasadék kialakulásának kockázatát. Van néhány dolog, amit otthon megtehet a hasadás enyhítésére vagy megelőzésére, ideértve a megfelelő anális hasadék-diéta betartását.
Kerülje el ezeket az ételeket
Lehet, hogy önmagában nem képes teljes mértékben megakadályozni a hasadást étrenddel, de megtehet néhány dolgot annak érdekében, hogy kényelmesebbé váljon, miközben a hasadék gyógyul. Az egyik az, hogy elkerüljük a fűszeres ételeket, amelyek a széken áthaladva megéghetik a vágott területet, és súlyosbíthatják a tüneteket. Ha van hasadása, az elkerülendő ételek között szerepel:
- Jalapeno, habanero, chipotle és bármilyen más paprika
- Buffalo szósz
- Csípős szósz
- indiai étel
- thai étel
- Cayenne paprika, chili por és pirospaprika pehely
Az is jó ötlet, hogy elkerüljük a székrekedés ételeit, mint például a sajt, a vörös hús, a gyorsétterem, a feldolgozott ételek és a fagyasztott vagy előre elkészített ételek, mivel ez nyomást gyakorolhat az anális csatornára, és megnehezítheti a hasadék gyógyulását. A Cedars-Sinai azt is javasolja, hogy kerülje a pattogatott kukoricát, a diót és a tortilla chipset.
Tartalmazza ezeket az ételeket
Annak ellenére, hogy bizonyos ételek fogyasztása közvetlenül nem gyógyítja meg az anális repedést, csökkentheti az anális sphincterre nehezedő nyomást és elősegítheti a természetes gyógyulást azáltal, hogy sok rostot fogyaszt, ami megpuhítja a székletét és megkönnyíti azok átadását. A Mayo klinika azt javasolja, hogy naponta 25–30 g rostot kapjanak. A magas rosttartalmú élelmiszerekre példa:
- Korpa
- bab
- borsó
- lencse
- A bogyók
- Almák
- banán
- Vad rizs és barna rizs
- Quinoa
- Zöld leveles zöldség (svájci mángold, spenót, cukorrépa-zöldek, fehérrépa-zöld, kelkáposzta)
- Lenmag
- Fallabda
- Brokkoli
- kelbimbó
- Édesburgonya
Hasznos is sok vizet inni. A hidratált tartás csökkenti a székrekedés kockázatát, és segít megelőzni a feszültséget, amely anális repedéseket okozhat, ezért célzzon legalább napi nyolc pohárral.
A Cleveland Clinic azt is javasolja, hogy az étrendbe egészítsen ki néhány egészséges zsírt és olajat, például avokádót, avokádóolajat, olívaolajat és fűvel táplált vajot. A zsírok és az olajok segítik a széklet kenését, megkönnyítve az áthaladást, és csökkentik a székrekedés és az anális repedések kialakulásával járó nyomást.
A krónikus anális hasadások diéta
A tanulmányhoz a kutatók arra utasították az embereket, akiknek állandó anális repedései (vagy hat hetet meghaladó hasadások) tartanak be olyan étrendet, amely kizárja a tehéntejet (és az abból készült ételeket, például sajtot, joghurtot vagy fagylaltot), búzát, tojást, paradicsom és csokoládé.
Ezeket az ételeket azért választották, mert kapcsolódnak az élelmiszer-érzékenység által kiváltott székrekedéshez. Az étrend négy hetes periódusát követően az eliminációs diétát követő résztvevők szignifikánsan jobban gyógyultak, mint a kontroll étrendet követők. A meggyógyult résztvevők 20% -ának anális repedései jöttek vissza, amikor újra bevezetik az étrendbe tejet vagy búzát.
Annak ellenére, hogy kevés kutatás folyik a témában, ez a tanulmány azt sugallja, hogy hasznos lehet eltávolító diétát követni, vagy kipróbálni, hogy felfedezzék az ételek érzékenységét, amely a krónikus vagy ismétlődő repedések alapvető oka lehet. Ha krónikus hasadást tapasztal, keresse meg orvosát vagy táplálkozási szakorvosát, aki tapasztalattal rendelkezik a hasadékban szenvedő betegek étrendjének elkészítésében.
Egyéb teendők
Amellett, hogy felülvizsgálja étrendjét, otthoni megkönnyebbülést kínál az anális hasadásokhoz, az úgynevezett sitzfürdő használatával. A sitzfürdő magában foglalja a napi többszöri áztatást egy meleg (de nem meleg) fürdőben, amely csak a fenekét és a csípőjét takarja el.
A Cleveland Clinic szerint az anális repedéssel járó fájdalmat általában izomgörcsök okozzák, amelyek a bélmozgást követik. A sitz fürdőből származó meleg víz enyhíti ezeket az izmokat és enyhíti a tüneteket, így enyhülést találhat, amíg a gyógyulás megvárására vár.
