Egy csésze kávé elfogyasztása valószínűleg nem fog arra kényszeríteni, hogy a fürdőszobába sprint, de egy nap túlságosan sok csésze elkényeztetheti a gyomrot, ami azt jelzi, hogy a hasmenés már úton van. A kávéban lévő koffein hashajtó hatással van a testére, és a túlzott koffeinfogyasztás egyik mellékhatása a hasmenés.
A felesleges koffein problémás lehet
A koffein mindenkit eltérően érint, de a koffeinmentes termékek, például a kávé és az üdítőitalok mérsékelt fogyasztása valószínűleg nem okoz hasmenést. A Michigan-i Egyetemi Egészségügyi Szolgálat megjegyzi, hogy legalább 1000 milligramm koffein, amelyet tíz 6 uncia csésze kávé fogyaszthat, befolyásolhatja a bélrendszerét. A "Funkcionális gastrointestinalis rendellenességek Nemzetközi Alapítványának" című 2009. évi cikke azonban figyelmezteti, hogy mindössze 2-3 csésze kávé vezethet hasmenést.
A koffein hatása a rendszerre
Az elfogyasztott koffein hozzájárul a perisztaltika kialakulásához, amely folyamat az élelmiszerek mozgatása az emésztőrendszeren keresztül. A koffein serkenti a vastagbél izmait, hogy váltakozva összehúzódjanak, majd pihenjenek, ami fokozott szükségét okozza a belek mozgatására. A koffeinmentes kávé jobban észreveszi a test ezen részét, mint a koffeinmentes kávé vagy a víz.
A krém és a cukor szerepet játszhat
Csökkenti a kiszáradás kockázatát
Ha a koffeinfogyasztás hasmenéshez vezet, akkor a legegyszerűbb módszer a koffeinbevitel csökkentése és az állapot enyhülésének ellenőrzése. Biztonságosabb csökkenteni a koffeinbevitelét, mint teljesen megszüntetni, mivel a hirtelen koffeinkivonás különféle mellékhatásokhoz vezethet. Ha hasmenése van, ügyeljen arra, hogy gyakran igyon vizet, hogy csökkentse a kiszáradás kockázatát. Keresse fel orvosát, ha a hasmenés legalább két napig fennáll, magas láz tapasztal, vagy ha vért észlel a székletében.
