Az ellenálláscsövek és az ellenállás sávok hatékonyságuk, alacsony költségük és könnyű hordozhatóságuk miatt népszerű rehabilitációs és edzőeszközökké válnak. Az izomerő javítására használják. Az ellenálláscsövek és a sávok hasonló edzőeszközök. Az egyik gyakran helyettesíthető a másikkal, de vannak kettő között a legfontosabb különbségek.
Alak
A forma a legnagyobb és legnyilvánvalóbb különbség a két edző eszköz között, és ez adja meg a különféle neveiket. Az ellenállás sávok lapos rugalmas darabok, amelyek általában legalább néhány hüvelyk szélesek. Az ellenálláscsövek kerek elasztikus darabok, középen lyukkal, amely létrehozza a cső alakját. A legtöbb cső átmérője kisebb, mint 1 hüvelyk.
fogantyúk
A fogantyúk beillesztése egy másik nagy különbség a kettő között. Bár a fogantyúkat mind a sávokra, mind a csövekre fel lehet szerelni, gyakrabban ellenálláscsövekkel találják meg. Sokféle fogantyústílus található a különféle ellenálláscsöveken. Egyesek állandóan a csőhöz vannak rögzítve, míg mások eltávolíthatók és átcserélhetők egyik csőről a másikra. Az ellenállási sávok széles, lapos tájolása nem teszi lehetővé a fogantyú beillesztését; néhány fajta is rendelkezésre áll, de gyakran többletköltséggel.
Költség
A költség nagyban változhat a márkától, az ellenállási szinttől és a megvásárolt anyag mennyiségétől függően, de igaz az is, hogy a költségek csöveken és sávokonként változnak. Leggyakrabban azt tapasztalja, hogy a sávok költséghatékonyabbak, mint a csövek. Mind a szalagok, mind a csövek nagy mennyiségben megvásárolhatók, amelyeket ezután a szükséges méretre lehet vágni. Ez segíthet megtakarítani a költségeket.
Feladatok
A legtöbb gyakorlat bármelyik ellenálló anyaggal sikeresen elvégezhető, de néhány gyakorlatot könnyebben lehet elvégezni, ha az egyik változatot használja a másikra. Azokat az edzéseket, amelyek megkövetelik az ellenállászsinór rögzítését a padlón, például amikor az ellenállást növelik az asztali préselésnél, a legjobban egy ellenállásszalaggal lehet elvégezni. Az ellenállás tartását vagy a szíjtárcsákhoz rögzített gyakorlatokat legjobban ellenálláscsövekkel lehet elvégezni.
fajták
Számos változat érhető el mind az ellenállási sávokban, mind az ellenálláscsövekben. Az egyik változat, amelyet általában az ellenállás sávokkal társítanak, a hurkok, amelyeket oldalirányú mozgáshoz használnak. Az egyik változat, amelyet általában az ellenálláscsövekkel társítanak, azok, amelyek székekhez, lépcsőkhöz vagy egyéb tárgyakhoz vannak rögzítve. Az általános ellenálláscsövek sokkal több variációval társulnak, mint a sávoké.
