A csípőpótló műtét utáni rehabilitáció fokozatos folyamat. A pótlást követő napon hamarosan elkezdi néhány erősítő gyakorlatot, hogy megakadályozza az izmok atrófiáját és elősegítse a keringést, de a gyógyulás és erőfeszítések növekedése során erősebb erőfeszítéseket fog megtenni. A német kutatók egy csoportja a „Journal of Bone and Joint Surgery” egy 2010. évi számában arról számolt be, hogy a megfelelő körülmények között történő kerékpározás előnyös lehet a teljes csípőpótlás betegeinek.
1. lépés
Emelje meg a helyhez kötött kerékpár ülését olyan szintre, amikor a lábad a pedálon nyugszik, amikor térd majdnem teljesen egyenes. Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia kifejti, hogy a kerékpározás segít visszanyerni a csípő mozgását, de ha az ülést túlságosan alacsonyan tartja, akkor veszélyes lehet a csípőízület túlzott rugalmassága a gyógyulási időszak alatt.
2. lépés
Gördítsen hátra pedált, hogy minimalizálja a csípőre gyakorolt nyomást, amikor a rehabilitáció részeként először kerékpározni kezd. A Kaliforniai Egyetemi San Diego Egészségügyi Rendszer azt javasolja, hogy aktívan pedálj a gyógyító lábaddal, és tartsd az egészséges lábad a pedálon erőfeszítés nélkül az új csípő megerősítése érdekében. A fizikoterápia korai szakaszában csak egy-két percig lehet kerékpározni.
3. lépés
Haladás a kerékpározás előrehaladásában, miután orvosa vagy gyógytornász jóváhagyta erről. Ezen a ponton nem szabad fájdalmat éreznie, ha hátrafelé pedál. Kérdezze meg orvosát, hogy készen áll-e a normál kerékpározásra, a helyhez kötött kerékpárral szemben.
4. lépés
Növelje mind a kerékpározási időt, mind a kerékpározás ellenállási szintjét, ameddig helyreállsz a csípőprotézis után. Az AAOS egy hónaptól 6 hétig terjedő időtartamot magyaráz meg, a kerékpározási időt hetente legalább háromszor kb. 30 percre növelheti.
