A gyomor puffadás, amelyet néha hasi puffadásnak is neveznek, a has átmérőjének abnormális növekedése a gáz felhalmozódása miatt. Néhány levegő belép a gyomorba és a belekbe étkezés és ivás útján, de a legtöbb gázt a vastagbélben található barátságos baktériumok termelik. A túlzott mennyiségű gáztermelés nem normális, de ez gyakori és gyakran a rossz emésztéssel, az étrendi intoleranciával vagy a természetellenes vegyi anyagok elnyelésével kapcsolatos. A kávé hashajtó hatású és enyhíti a székrekedést, de hozzájárulhat a puffadáshoz is, különösen, ha tejtermékeket és mesterséges édesítőszereket adnak hozzá.
Tünetek
A bél puffadása több tünett okoz, mint a gyomor puffadása, mivel a belekben sokkal több gáz képződik a baktériumok jelenléte miatt. Gyomorában általában nem lehetnek baktériumok, kivéve, ha fertőzött. Az "emberi biokémia és betegség" szerint az E. coli baktériumok gyomorfertőzése a gyomorfekélyek fő oka, amelyek fájdalmat, sav-refluxot és puffadást okoznak. Más savas italok kávéfogyasztása általában súlyosbítja a gyomorfekélyeket. A bél puffadása miatt rendellenesen teljesnek érzi magát, és a hasi kiszélesedés miatt a ruhák szigorúbbak lehetnek. A puffadás általában nem okoz intenzív fájdalmat, bár a görcsök nem ritkák. Mivel a puffadás a gáz felhalmozódásának következménye, akkor duzzanat és puffadás léphet fel, amelyek gyakran a kellemetlenség azonnali enyhítéséhez vezetnek.
Okoz
A puffadásnak számos oka lehet: laktóz-intolerancia, ételallergiák, túl sok vagy túl kevés rost, túl sok zsír- vagy cukorbevitel, székrekedés, rossz emésztés, kiszáradás, túl gyors étkezés, nem megfelelő ételek keverése, gyomorfekély, gyomor- és bélrák, parazita fertőzés, irritábilis bél szindróma, savas reflux, Crohn-kór, celiakia, bél obstrukció és menstruáció. Egy csésze kávét iszva, hozzáadva tejszínt vagy tejet, puffadáshoz vezethet, ha laktóz-intolerancia. A "Táplálkozási tudományok" szerint a mesterséges édesítőszerek, például az aszpartám és a Splenda kémiai reakciókat okozhatnak a bélben, amelyek puffadást okoznak.
Hashajtó hatások
A kávé közismert hashajtó, ezért javasolták beöntésként súlyos székrekedés esetén. A kávéfogyasztás elősegíti a vastagbél peristaltikáját vagy összehúzódásait, amelyek serkentik a bélmozgást. Ha a puffadás a székrekedés ellennyomásából adódik, egy vagy két erős, fekete kávé ivása gyorsan bélmozgáshoz vezethet, és enyhítést jelenthet. Ismert, hogy egyszerűen meleg vizet iszik, hogy enyhítse a székrekedést.
Megnövekedett savasság
A rossz emésztést gyakran a savasság hiánya okozza a gyomorban. A rosszul emésztett étel extra anyagot biztosít a baktériumok erjedéséhez, amely gázt termel. A fehérje megfelelő emésztése érdekében a gyomornak a pH-skálán 2 és 3 között kell lennie. Ha a gyomor nem termel elég erős gyomornedvet, akkor kis mennyiségű erős kávé fogyasztása közvetlenül étkezés előtt vagy közben elősegítheti a pH-szint csökkentését. Ezért ajánljuk az almaecetet és a savas gyümölcsleveket emésztési problémák esetén. Kerülje el, hogy étkezés közben sok folyadékot fogyaszt, mert ez hígítja az emésztő enzimeket és veszélyezteti az emésztést.
