A testtartás az a helyzet, amelyben a testét függőlegesen tartja a gravitáció ellen állva, ülve vagy fekve, a Cleveland klinika szerint. A pulzusszám annak a mérése, hogy hányszor szívét összehúzza vagy dobja egy perc alatt. A testtartása hatással van a pulzusára. A fekvő, ülő vagy álló testhelyzetben az álló helyzet a legmagasabb pulzusszámot, míg a fekvő helyzet a legalacsonyabb pulzust eredményezi. Ezenkívül a krónikus posturalis betegségek és a rossz szokások szintén növelik a pulzusszámot.
A pulzusmérés
A pulzusszámot úgy mérheti, hogy egy percig megszámolja a pulzusszámát. A pulzusszám mérésére a test legmegfelelőbb helye a nyaki vagy a radiális artériák. A pulzusszámának a nyaki artériában való számolásához helyezze az egyik kezét két ujját enyhén a nyaka egyik oldalára, a gége mellé. A pulzusszám kiszámításához a radiális artéria segítségével helyezze két ujját a csuklójára a karjának belső oldalán.
Testtartás és pulzusszám
Egy egyszerű kísérletet végezhet annak mérésére, hogy a testtartás milyen hatással van a pulzusára. Három percig feküdjön le, majd mérje meg pulzusát. Három percig üljön, és mérje meg pulzusszámát. Végül álljon három percig, és mérje meg pulzusát. A legmagasabb pulzusszámnak a végállásban kell lennie.
A gravitáció és az izmok befolyásolják a pulzusszámot
A gravitáció befolyásolja a pulzusszámot, és így a fekvő pulzusa alacsonyabb lesz, mint az álló pulzus, mivel fekve fekve a szíved könnyebben szivattyúzza a vért az egész testén, mivel a gravitáció nem akadályozza meg a vér áramlását a szíve fölött. A testtartó izmok erőssége és rugalmassága szintén befolyásolja a pulzusszámot. A hát felső részének és a mellkasának kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy normál légzést tudjon nyújtani. Például, ha az alsó mellényeid - az elülső mellkasi izmok - túlságosan fejlettek és túl szorosak, mint a hátsó felső izmokhoz, akkor rossz testtartás és sekély légzés léphet fel.
A légzés és a stressz befolyásolja
A sekély légzés gyorsabban pumpálja szívét, hogy megfelelő mennyiségű oxigénnel kezelt vért kapjon a testére. A szorongás és a stressz azt is okozhatja, hogy megfeszült mellkasi izmai és megnövekedett pulzusa van.
Krónikus poszturális hibák
A krónikus testtartási hibák negatívan befolyásolhatják testtartását. A Stanford Hospital és a klinikák szerint a skoliozis a gerinc görbülete és a gerinc bármely részén előfordulhat. A skoliozis légzési problémákat okozhat a tüdő területének zsúfoltsága miatt. A kyphosis, amelyet néha küzdelemnek hívnak, a gerinc mellkasi részén hátulról rendellenes görbe, és a légzési problémák, valamint a pulzusszám növekedésének oka lehet a New York-i Gerinc Intézet szerint.
