A maka egy gyógynövény, amelyet az ősi inka kultúra szüret. Különböző kultúrák adták át a gyógynövényt az évek során, részben annak híresztett képessége miatt, hogy növeli a termékenységet és a nemi vágyat, különösen a férfiakban. A közelmúltban más pozitív előnyök is felmerültek a maka környékén, ideértve annak adaptációs tulajdonságait is. Bár a maka általában nem kapcsolódik önmagában a fogyáshoz, gyógyító képességei elősegíthetik a súlycsökkenést. Beszéljen orvosával, mielőtt hozzáadja a makát az étrendjéhez.
Történelem
A Maca, Beth M. Ley, "Maca: Adaptogen and Hormonal Regulator" című könyv szerint több mint 2000 évvel ezelőtt háziasította, és a korai kultúrák felhasználták a jelentett termékenységi és afrodiziákum-tulajdonságokra. Az spanyolok, akik az 1500-as években meghódították az inka törzseket, krónikusnak tartották a maca előnyeit, ami elősegítette az állatállomány szaporodását, amikor szenvedtek a hegyvidéki stressztől. Az utóbbi időkben a maka népszerűvé vált állítólagos adaptogén hatásai miatt, segítve az energia szintjének kiegyenlítését stressz alatt.
Jelentőség
A maka számos állítólagos előnyeiről ismert, beleértve a stressz csökkentését, az immunrendszer fellendítését és afrodiziákumként. Ley szerint a maca segíthet a krónikus fáradtságtól szenvedőkön is, és segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. Mivel a gyengült immunrendszer, a stressz, a krónikus fáradtság és a magas koleszterinszint néha kapcsolódik a súlygyarapodáshoz, valószínű, hogy a maca elősegítheti a súlycsökkenést, hozzájárulva e rendellenességek gyógyításához.
Funkció
Néhány alternatív egészségügyi szakember szerint a makát pajzsmirigy stimulátornak tekintik. Mary J. Shomon "A pajzsmirigy étrendje: kezelje anyagcseréjét a tartós testsúlycsökkenésért" című könyvben megjegyzi, hogy a maka egy adaptogén gyógynövény, amely segíthet a szervezet energiaellátásának növelésében. Ez a természetes stimuláns felgyorsíthatja az anyagcserét, több kalóriát égethet és idővel fogyást okozhat.
Ennek ellenére kevés arra utaló jel, hogy a maca önmagában nagy súlycsökkenést eredményez. Inkább hozzájárulhat az energia fokozásához, hogy jobban segítse a testmozgást és a mozgást.
Adagolás
A maka általában por-kiegészítő, és hozzáadható turmixokhoz, turmixokhoz vagy a gabona tetejére. Steven Bratman "Collins Alternative Health Guide" című könyv szerint a maka szokásos adagja napi 500-1000 milligramm. Együtt dolgozzon egy orvossal a test megfelelő szintjének meghatározásához.
szempontok
Bratman megjegyzi, hogy két bejelentett humán klinikai vizsgálatban a maka használata nem okozott káros mellékhatásokat. A maca azonban még nem ment átfogó biztonsági tesztelésen. Gyermekek, terhes vagy szoptató nők csak akkor szabad szedni a maca-t, ha erre engedéllyel rendelkező szakember utasítja.
